專家支招緩解私處的傷害

　　專家支招緩解私處傷害

　　傷害一：月經異常

　　劉暢和老公都是“肥胖族”，一塊外出時，常常被朋友們戲稱為“航母聯合艦隊”。于是決心減肥，辦了一張健身年卡，每天不間斷地在那裡揮汗如雨。一年後，劉暢收效頗豐，原來64公斤的體重減至了52公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻來了。她連着好幾個月都沒有來例假，原以為是自己有“喜”了，可做了一系列的婦科檢查後，婦科大夫告訴她，沒有“喜”是閉經！

　　專家解答：體重下降過快要小心閉經！因為體重過低會導緻代謝和内分泌紊亂。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成内分泌系統功能異常，影響體内雌激素的正常水平，從而引起月經不調，如初潮延遲、月經稀發和閉經等。

　　如何避免傷害：

　　1、減肥不要急于求成：體重下降過快會引起内分泌紊亂，即使體重今後恢複了，内分泌功能也不會很快恢複，所以你會在較長時間内處于低雌激素狀态。雌激素長期缺乏會帶來諸如内外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質疏松等。

　　2、進行雌孕激素補充治療：如果出現了閉經等月經異常的症狀，應該馬上去看醫生，在婦科内分泌醫生的指導下，進行雌孕激素補充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎上恢複雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。

　　傷害二：子宮下垂

　　陶李是位新媽媽，她最大的擔心是怕生育後身材走樣，所以産後第四周就迫不及待地投入到了減肥運動中。跑步、舉重……她還像以前一樣百無禁忌地運動，可是不久，就覺得身體不适，去醫院檢查後發現子宮脫垂。醫生警告她，不可那麼早進行産後減肥，否則會引發一系列婦科病。

　　專家解答：子宮好像女人天生給BB準備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始“縮水”複原。大約産後6周，子宮體就基本恢複到原來的大小。如果産後瘦身進行得太早，特别是劇烈運動就會影響到子宮複舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出。特别是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降和子宮脫垂。

　　如何避免傷害：

　　1、産後瘦身不宜太早：自然産、沒有産後大出血情況的媽媽、在生産後2-3天可以下床走動、3-5天後可以做一些收縮骨盆的運動，而在産後兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動；至于剖腹産的媽媽，産後一個月後才可以開始做伸展運動，而産後6-8周才适合做鍛煉腹肌的運動。

　　2、嚴重的求助醫生：通過手術割除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

　　3、不要做超負荷運動：有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。

　　女性保養陰部必知六大原則

　　1、保持陰部的幹爽最重要。

　　外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質内褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。

　　2、少穿丁字褲。

　　時下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細菌有更多入侵的機會，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。

　　3、如果不是真的需要，應盡量避免使用衛生護墊。

　　如果确實分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經常更換内褲，以保持陰部幹爽清潔。

　　4、如廁後，千萬記得衛生紙要由前往後擦，而非由後往前。

　　這樣做的目的是避免衛生紙先碰觸到肛門，然後将過多細菌帶到陰道口，危害陰道健康。

　　5、性行為前後要清洗陰部。

　　性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房後應以凱格爾運動（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為堿性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

　　6、若性伴侶有感染，應一起治療。

　　除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應一并治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再複發。

　　女人必須了解的私處那些事

　　秘密1：陰道的天然防禦屏障

　　外陰兩側的小陰唇經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在一起，形成了天然的防禦屏障。

　　秘密2：陰道也會“掉皮”

　　陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生周期性變化并脫落，是一種自然的新陳代謝。

　　秘密3：陰道的酸堿度是在pH 值3、8 ～ 4、5 之間

　　由于正常細菌的作用，這個空間的酸堿度保持在pH 值3、8 ～ 4、5 之間，這樣，大多數适應在堿性環境中生存的緻病菌就不能在此生長繁殖。

　　秘密4：讨厭白帶也是“潔陰聖手”

　　由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道内存活，從而保陰道一方平安，醫學上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實際上得益于陰道内大量的有益菌——陰道杆菌。這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原，轉化成乳酸，進而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道杆菌不能在幹燥環境裡生長，必須在濕潤狀态下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道杆菌，維護了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶并非多餘，那種白帶很髒需要“潔陰”的觀點是錯誤的。

　　秘密5：陰道具有自我清潔的功能

　　“陰道内各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。”洛杉矶注冊資深護士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和黴菌繁殖，導緻不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，别用陰道内沖洗劑。

　　總結：女人想要私處健康就必須十分的了解私處，知己知彼才可以百戰不殆。小編為您盤點的女人私處保健原則趕緊來學習一下吧。保護私處最主要的還有要良好的生活習慣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!