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光吃黃瓜雞蛋不吃别的能減肥嗎？

健康更新时间:2024-08-12 21:20:02

　　最近小編的同事說小編看起來又胖了幾斤，但是小編是那種不吃就會餓的人，真的是不想減肥，不過也沒有辦法，身邊的人都是瘦子，小編不減肥也不行啊，很多人都建議小編嘗試黃瓜和雞蛋的減肥方法，說隻吃黃瓜和雞蛋，不吃别的，會瘦的特别的厲害，下面小編就和大家一起看看這個說法到底是真的還是假的。

　　黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之内，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你隻能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐着，建議在餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯。

　　鮮黃瓜内還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫的經絡減肥相提并論。

　　使用黃瓜雞蛋減肥期間對于意志不夠堅定的MM來說很難堅持實施，或者是看不到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅定減肥态度和決心。

　　黃瓜和雞蛋一起搭配的減肥效果确實是很好的，不過小編還是不建議大家經常這樣吃的，因為這樣吃，對于身體還是很不好的，黃瓜和雞蛋含有的營養物質太少，雖然短期内能夠看到減肥的效果，但是時間長了，對于自己的身體的傷害太大了。

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