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酸奶加什麼水果好吃

健康更新时间:2024-12-25 10:24:48

酸奶加什麼水果好吃?蘋果+酸奶吃蘋果既能減肥，又能幫助消化首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來一種惬意的享受，今天小編就來說說關于酸奶加什麼水果好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

酸奶加什麼水果好吃

蘋果+酸奶

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來一種惬意的享受。

黃瓜+酸奶

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就吃黃瓜和喝酸奶，也可以制作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動手的妹子們可以嘗試不同的做法，找到适合自己口味的黃瓜酸奶。

木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然後拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

香蕉+酸奶

香蕉是女生鐘愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況。可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉隻需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時内都不覺得饑餓，從而減少其他食物的攝入，起到減肥效果。

幹果+酸奶

酸奶是低脂低熱量食物，而每天配上80克左右的幹果對身體很有好處。幹果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘。建議将幹果弄成碎片後，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。

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