我們都知道身體要是不好的話，可以通過一些方法來調節的。同樣的道理，身體上的指标要是有一些異常的話，我們也是可以通過一些方法來調理的。比如轉氨酶偏高這種情況。但是問題的關鍵是很多人都不知道該怎麼樣調理的。這就需要我們大家好好的認識一下了。那麼到底轉氨酶偏高怎麼調理？下面我們就來看看吧。
1、轉氨酶單項高不是疾病。轉氨酶偏高怎麼辦也就是說，如果其它指标都正常，應該忽視“轉氨酶高”的問題。健康人的轉氨酶水平暫時超出正常範圍是經常發生的。比如;劇烈運動、勞累、焦躁或油膩食物、抽煙、飲酒、吃藥都會使轉氨酶暫時偏高。比如如果平時缺乏運動，在體檢前走路稍長一些，轉氨酶也可能會高出正常範圍。
2、若長期高酶不降，主要是處方用藥不當。包括治則藥物配伍及劑量的失誤，如原處方苦寒藥過多，量過大，而病人體質較單薄瘦弱，就應适當減量或反佐以少量補腎藥物，進行相反方向的調整。另外應删除某些可能會引起轉氨酶波動的藥物如某些活血藥、淡滲藥之類。處方的更換不能起伏太大，藥物的調整不宜過多。
3、若長期低酶不降，則應考慮用補氣助陽養血滋陰藥，唯用量不宜過大，适當少佐清解。不能固于清解藥降酶。溫補藥升酶之說而懼于用補。特别具有低酶高絮濁特點的患者，更應用量少平和之方藥，避免以大量苦寒藥為主.若用補後轉氨酶有2次以上連續上升的情況時，再改用清解，若先升後降者，則不必換方。
4、轉氨酶偏高不吃動物性脂肪、甜食。患者平時少吃内髒避免食用高膽固醇食物，如動物内髒、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制食鹽每日以6克為宜，不吃動物油，植物油用量也要限制。多食銀耳、玉米、大蒜、海帶等，五谷雜糧等含澱粉類食品以及各種水果類、蜂蜜等，能供給糖，有補充日常生活所需熱量、增進肝髒的解毒功能。
5、還有多運動。适當的體育鍛煉等等措施是可以不同程度逆轉的平日多運動，每天快步走半小時，每分鐘70-80步。另外，每天可以喝點 9味的苷本清茶 ，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，降低轉氨酶，促進肝功能恢複，防止肝纖維化，保護肝髒。
通過以上的這些内容，我們認識到了轉氨酶偏高這一情況有時候并不是一種病理反應，可能隻是一時的生理調節。具體什麼情況還是要去醫院查清楚的。其實大家出現這種情況的時候，不要過于緊張，不要擔心自己患了嚴重的肝髒疾病，但是也一定要給予足夠的重視，好好休息，及時接受正規複查和治療。
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