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男人冬季補腎推薦食譜

健康更新时间:2024-09-13 01:25:09

　　男人冬季補腎推薦食譜

　　下面，我們一起來學學秋冬養腎食譜吧！

　　一、雙耳湯

　　材料：黑木耳、銀耳、冰糖。

　　調理方式：先将木耳和銀耳以溫水泡發，清洗幹淨後一起放到蒸碗裡，加入适量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。

　　保健功效：補腎、滋陰潤肺。适用于肺腎陰虛引起的口幹舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。

　　二、刺莓酒

　　材料：刺莓果、米酒。

　　調理方式：将刺莓果洗淨，幹燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　保健功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

　　三、琥珀核桃

　　材料：核桃肉、白糖。

　　調理方式：将核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝幹。鍋内放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋将香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

　　保健功效：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所緻便秘。

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