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荷葉水減肥的方法

健康更新时间:2024-10-15 02:14:44

　　現在減肥的人很多，而且每一個減肥的人，都想選擇一種好的減肥方法，讓自己盡快的減肥成功，所以當前有很多的女性，想選擇荷葉水減肥，那麼荷葉水減肥的方法是怎樣呢？下面内容就給很多喜歡減肥的人，做了具體的介紹，你可以全面的了解一下。

　　荷葉茶功效

　　1 清熱解暑，止眩暈，止渴生津，解火熱。

　　2 止血。治嘔血。

　　3 減肥，治便秘，幫助消化，開胃消食。

　　喝荷葉茶減肥的方法

　　1 空腹或是飯前飲用。

　　2 荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

　　3 必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然隻要能泡出顔色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　4 荷葉茶不用煮。将一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳，

　　注意事項

　　荷葉本身主涼性，便不适合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不适合飲用荷葉茶。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效。

　　通過荷葉水減肥的方法，以上就做了具體的介紹，同時也介紹了荷葉茶的功效，所以對于很多選擇荷葉水減肥的朋友，你可以放心地通過荷葉水減肥，通過這種方法隻要長期的堅持，就能達到的減肥效果讓很多選擇的特别滿意。

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