身材都走樣辦公室OL易發胖的不良姿勢-tft每日頭條

身材都走樣辦公室OL易發胖的不良姿勢

健康更新时间:2025-08-16 04:28:29

　　常年工作在辦公室的OL女性們，平時由于一些不良的坐姿，導緻脂肪堆積，身材走樣。下面薄荷女人網小編就為您搜集了一組辦公室OL身材容易發胖的不良姿勢，讓我們一起來看看吧！哪些動作是要平時注意的。

　　肩部不良姿勢：

　　扣肩——會導緻胸部不挺拔，松弛下垂。

　　駝背——導緻肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！

　　最近，俺發現有幾個招數可以迅速減去身體各部分的贅肉，不過這招兒隻告訴你，可不許告訴别人哦！

　　1.可以不停地玩弄自己手裡的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動了，次數多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

　　腰、腹部不良姿勢：

　　坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的“遊泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。

　　頸部不良姿勢：

　　經常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚松弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。

　　頸部放松後仰——脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。

　　臀、腿部不良姿勢：

　　站立時腿放松沒勁，上半身的重量都壓在了下半身——臀部松弛下垂，臀兩側肌肉向外迾開，大腿變粗，特别是大腿跟部最粗。

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