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低溫天氣男性排毒更重要

健康更新时间:2024-07-20 06:19:20

　　其實氣溫低，對于男性來說，排毒比進補更重要。如果不及時将人體内的毒素排清，會對健康造成影響。因此，男人進補後要排毒。

　　運動排毒

　　合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺髒排毒。

　　一是快步走：

　　我們每天都要走路，隻需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　二是練瑜伽：

　　瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來内外調節身體，展開排毒行動。

　　三是跳起來：

　　彈跳可以刺激淋巴系統排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至驅除人體緻命的蜂窩組織炎。

　　咳嗽排毒

　　立秋過後，空氣幹燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多。

　　這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺髒本身，又可從這裡潛入血液而“株連”全身。

　　因此，不妨借助主動咳嗽法予以清掃。

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