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心理壓力越大就會越想去瘋？

健康更新时间:2024-10-01 05:28:52

　　心理壓力過大有哪些常見表現

　　1、失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，并且随着壓力的加重失眠也會随之加重。

　　2、頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由于壓力過大過于緊張所導緻，

　　3、電腦狂暴症：在電腦發生故障後，會産生嚴重的焦躁不安的情緒，并将怒火發洩到電腦上的症狀，在白領中大有人在。

　　4、好忘事：長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。

　　5、強迫症：過于追求完美、長期機械工作、壓力過大令都市人強迫症發病率不斷升高

　　6、抑郁症：由于工作上壓力大，生活上壓力大，造成失眠，抑郁症等精神類的疾病，抑郁症就是白領男人常常患有的一種精神疾玻

　　7、感冒：壓力也會導緻你的免疫系統下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入體内，從而引發呼吸道疾玻

　　8、眼睛疲勞：戴度數不合适的眼鏡或隐形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差别太大。

　　9、頸、肩部酸痛：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所緻。

　　10、慢性腹瀉：壓力是導緻腹瀉的重要原因。

　　11、内分泌失調：知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成内分泌紊亂，進而出現卵巢早衰。

　　12、眼皮跳：如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。

　　心理壓力越大就會越想去瘋？

　　多人感歎“神經到了極限，就要崩潰了”。當不良情緒不斷積累時，我們有必要及時發現，排除這些“生命中不可承受之重”。

　　精神壓力過大時，生活中會出現各種各樣的預警信号。尋求強烈刺激，如參加冒險行為、極限運動等，便是其中典型的一種。很多人可能有過這樣的體會，壓力越大越想“瘋狂”。因此，如果有人突然熱衷于冒險、找刺激，甚至把自己的健康和安全放在一邊，最好提高警惕。

　　另外，還有一些信号也值得重視。注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任務，比如不能安排好需要持續一個星期以上的工作等，可能提示工作過于繁重。體重波動明顯：體重突然減輕或增加，是持續精神緊張的另一個典型信号。其中，有人可能變得喜歡暴飲暴食，有人則可能整日茶飯不思。

　　愛上煙酒：當壓力無法排除時，不少人會用選擇用吸煙喝酒來緩解壓力，如不及時調整，有可能加重神經緊張，甚至發展成物質濫用或依賴。拒絕交流：如果一個人除了工作，其他時間都“宅”在家裡，什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見，很可能說明他正承受着巨大的精神壓力。

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