多吃西紅柿可以起到美白的作用嗎-tft每日頭條

多吃西紅柿可以起到美白的作用嗎

健康更新时间:2025-04-27 03:25:04

　　我們知道西紅柿富含大量的維生素，對人的身體健康非常好。而且西紅柿的口感酸酸甜甜的也很招人喜歡。有的人甚至說多吃西紅柿可以美白，那麼這個說法是真的嗎？

　　西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特别值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　西紅柿的6大功效

　　美白

　　西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。

　　護膚

　　番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免松弛現象。

　　減肥

　　西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。每餐喝西紅柿汁有促進體内脂肪燃燒的效果。

　　防暑降溫

　　西紅柿富含的鉀有利尿作用，能将體内多餘的熱量排出體外，起到清涼降溫的效果。

　　消除疲勞

　　西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，能消除疲勞物質乳酸，防止其在體内蓄積；番茄紅素還能清除活性氧，也有助消除疲勞。

　　解酒

　　應酬聚會，很多人喜歡喝啤酒，不知不覺就會喝醉，西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸有促進酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒，或喝酒同時喝些西紅柿汁能預防或減輕宿醉。

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