我們都知道,如今我國青少年的近視率逐漸升高,不少的孩子在幼兒園或着在小學低年級便開始出現近視的情況了。對此很多家長都特别擔心,孩子會出現這種情況,與如今的科技發達也是有一定的原因的,孩子常常沉迷于電腦,手機等,容易近視。那麼孩子近視了,小兒吃什麼對眼睛好呢?
1、富含維生素A的食物:缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的适應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療幹眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物: 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會導緻眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物:維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,維生素還可以有效抑制細胞氧化,缺乏維生素C容易使寶寶眼睛幹澀。
4、富含鈣質的食物:鈣具有消除眼睛緊張的作用,能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質的食物: 蛋白質是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
對于近視的小兒吃什麼對眼睛好呢這個問題,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情況來說,平時多讓孩子吃清肝明目的食物,例如枸杞葉。督促孩子不要挑食,挑食也是有可能導緻近視的,最重要的是不要讓孩子常常看電視、電腦。
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