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孩子不愛喝牛奶如何補充營養

母嬰 更新时间:2024-11-20 07:10:51

  1、日常生活中,可以從食物中補充營養元素,或者是通過替代食品來改善這一情況,可以引導孩子多吃甘藍、豆腐、深色蔬菜,以炒菜、湯、粥等靈活多樣的方式,幫助孩子科學補充鈣等營養成分。

  2、從奶制品中也能适當補充營養元素,像是酸奶、奶酪等等,都蘊含鈣、蛋白質、維生素等營養成分,而且更易于消化和吸收。但需要注意的是,兒童補充營養要适量,切勿過量。

  3、從飲品中同樣可以補充營養元素,可以選擇添加鈣的純果汁、植物蛋白奶等産品。

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