圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）

很多地方都流傳着“孕期媽媽吃兔肉生下的嬰兒會得兔唇”的傳說，不管是真是假，出于對嬰兒健康的考慮，很多媽媽都是抱着甯可信其有不可信其無的心态，對兔肉避而遠之。

除此之外，關于孕期吃肉，還有很多說法：

吃鴿子肉，以後懷不上二胎；

吃鴨腳，寶寶的腳趾會像鴨腳一樣分不開，還會得搖頭病；

吃狗肉，孩子出生後愛咬人，吃奶時會咬媽媽；

吃驢肉，寶寶的脾氣就會像犟驢一樣；

吃螃蟹，生出來的孩子會像螃蟹一樣經常抓撓别人的手腳；

……

兔肉：

孕婦吃了兔肉，寶寶會有兔唇的說法是完全錯誤的。

兔唇在醫學上稱之為唇腭裂，是一種先天性畸形，緻病原因有多種。遺傳因素是之一，如果孕婦的直系親屬中有唇腭裂先例，胎兒就有患病可能。此外如果孕婦維生素缺乏嚴重也可能導緻胎兒患病。與孕期吃兔肉并無關系。

兔肉是一種高蛋白、低脂肪、纖維細嫩的肉類，可防止孕婦患上高血壓。但兔肉性涼，食用過多容易出現腹痛腹瀉，因此孕婦不能多吃。

【注意】脾胃虛寒的孕婦避免食用，且不宜與橘子、雞蛋、芥末、姜、小白菜、芹菜等同食。

羊肉：

老人說孕婦不能吃羊肉，如果吃了，以後寶寶會發羊癜瘋。這也是不靠譜的。

羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，具有補血調血，散寒開胃，促進血液循環的作用，适合孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦食用。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癫痫或其他疾病的因子，隻要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會緻病于胎兒。

但需注意的是，由于羊肉性溫産熱量高，因此，對于孕媽媽來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不适。

【注意】不宜與茶、醋、乳酪、豆醬、荞麥、南瓜、西瓜、竹筍等同食。

驢肉：

“天上龍肉，地上驢肉”，是人們對驢肉的最高褒揚。驢肉不僅含有豐富的蛋白質，還富含維生素、微量元素以及人體所需要多種氨基酸。驢肉中的蛋白質含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含量則遠遠低于大部分肉類，滋補效果極好。

不過食用過多，會導緻胎兒過大等現象，所以孕婦可以食用驢肉，但是一定要少食，實在控制不住，可以吃個驢肉火燒過一下嘴瘾。

【注意】脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者最好不要食用，且不宜與金針菇同食。

牛肉：

牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，适合孕婦食用。

孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。

【注意】不宜與栗子、紅糖、鹽菜、鲶魚、田螺、白酒、橄榄等同食。

鴿子肉：

鴿子肉性溫，富含蛋白質，脂肪含量卻比較低，不僅可以益氣補血，還可以預防各種疾病，所以孕婦是可以喝鴿子湯的，如果搭配伍黨參、黃芪，則會大大提升滋補效果。

【注意】不宜與豬肉同食。

鴨肉：

孕期吃鴨肉寶寶腳趾分不開，更沒有任何科學依據。

鴨肉含有維生素E、維生素B族、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鐵、銅、鋅等對人體有益的礦物質。

孕婦吃鴨肉有清熱涼血、祛病健身之功效。

【注意】不宜與兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麥、雞蛋等同食。

以下幾類肉，孕期最好不要吃：

1. 狗肉

有些老人家認為寶寶出生後喜歡咬人，是因為媽媽在懷孕期間吃了狗肉引起的。其實，寶寶在長牙期間由于牙龈發癢，所以會通過咬東西、啃手指來緩解，這是正常的，與吃狗肉無關。

不過，雖然狗肉和羊肉同為冬季進補佳品，但狗肉性熱，具有活血功能，懷孕初期的孕媽最好少吃，否則會增加流産的風險。而到了孕中期和晚期，孕婦可以适量吃一點狗肉，但要确保狗肉經過高溫烹煮，以防中毒或感染緻病菌。

2. 螃蟹

螃蟹性涼，但是其本身卻有化瘀、活血的作用，如果孕婦食用太多，很容易造成流産。此外，據臨床研究發現，具有化瘀、活血作用最強烈的是螃蟹腳。蟹爪可以通經絡、散瘀血。

所以，在懷孕期間婦女切忌不要食用。

3. 甲魚

甲魚富含蛋白質，具通血絡和活血的作用。然而對準媽媽卻是“殺胎聖手”，因為胎兒在子宮内成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流産或胎兒生長不全。

4. 田雞肉

田雞就是常見的兩栖動物青蛙，身體上會有多種寄生蟲存在，這些寄生蟲對青蛙本身沒有影響，但一旦進入人體内就會引起感染，因有些寄生蟲卵不易被高溫殺滅，可在進食過程中進入人體内要想驅除很困難，所以孕婦最好不要吃田雞。

小麼溫馨提醒：

雖說豬肉、羊肉孕媽媽可以吃，但是最好不要吃烤肉。豬羊肉烤後雖外焦内嫩，但表面卻含有較多的緻癌物質，且沒有長時間蒸煮，其内可能含有弓形蟲，極易導緻胎兒的發育異常，因此孕媽媽忌食。

生命本身就帶有一定的神秘色彩，而妊娠又是一個高風險的過程，孕媽媽既要吃的營養，又要吃的安全。

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