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科學備孕需要注意什麼

母嬰 更新时间:2024-06-11 07:43:00

  1、要想生一個健康的寶寶,夫妻雙方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒煙、戒酒,女方要保持一個良好、健康的作息狀态。如果夫妻雙方都身體良好,那麼就可以準備要寶寶了。

  2、但是,在懷孕前,夫妻雙方一定要做一次正規的體檢。其中包括身體各項基本檢查,還有遺傳病,以及傳染病的檢查。如果實在不放心,可以在家用愛衛的唾液測艾滋試紙先進行自測,再去醫院檢查。

  3、如果經過檢查,發現雙方身體狀況良好。那麼女方要提前半年開始吃葉酸。葉酸的作用非常廣泛:能提高孕媽媽的抵抗力,預防妊娠高血壓等病症。它能夠為胎兒提供細胞發育分裂過程中所必需的營養物質,還能夠為胎兒神經系統的健康發育提供保障,增強胎兒大腦發育的同時,提高胎兒智力。它還有預防新生兒貧血的作用,降低新生兒患先天性白血病及産出畸形兒的概率。

  4、除了補充葉酸,還要注意日常飲食,多吃蔬菜水果,多運動,早睡早起。将身體調理至最理想的生育狀态。

  5、在準備受孕的這段時間裡,飲食一定要清淡。建議可以在排卵期同房,這樣受孕率較高一些,期間注意好衛生和飲食,減少吃辛辣刺激的食物,另外,最重要的是,備孕期間避免濫用藥物。每一種備孕期使用的藥物,都必須經過醫囑。

  6、最好準備一些驗孕棒,及時了解自己是否懷孕。如果拿不準排卵期,其實可以準備一些排卵試紙,在差不多的時間測試。

  7、備孕雖然是一件辛苦的事,但是做母親的自豪感一定遠遠大于辛苦。祝願天下所有準媽媽,都可以擁有健康、漂亮、聰明的寶寶。

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