刮痧減肥既瘦身又排毒-tft每日頭條

刮痧減肥既瘦身又排毒

健康更新时间:2025-01-09 10:58:24

　　如何進行刮痧減肥嗎，以及如何找到準确的刮痧減肥穴位，現在就為大家具體來分析一下刮痧減肥。

　　刮痧減肥穴位分析

　　1）全身減肥刮痧

　　刮痧減肥的具體方法

　　選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裡（見圖1）。塗抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最後重刮下肢外側足三裡穴至豐隆穴30次，用刮痧闆角部重刮，可不出痧。

　　2）腹部減肥刮痧

　　刮痧減肥的具體方法

　　選擇水分、關元、天樞（雙側）、足三裡（雙側）（見圖2），用水牛角刮痧闆的尖端每穴點按30次；塗抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧闆對水分、關元、天樞（雙側）、足三裡（雙側）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　3）臀部減肥刮痧

　　刮痧減肥的具體方法

　　選擇環跳、臀部第三穴、足三裡，用水牛角刮痧闆的尖端每穴點按30次；塗抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧（見圖3）。隔日一次，10次為一個療程。

　　事實上不管你使用哪一種減肥方法。必須注意建立在健康的基礎之上，如果你達到了減肥效果，但是卻在無形當中影響你的身體健康，那就絕對是得不償失的事情。也不提倡這樣的減肥方法，所以希望每個減肥的朋友。都能夠注重這些問題的了解。

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