第19周懷孕要點提示
這一周孕媽媽一定長出了一口氣,因為告别孕早期的種種不适,度過了流産的高發期,現在又能感到胎寶寶的運動,這多麼讓人有成就感。但在愉快中,可還要小心呵護你的胎寶寶。
懷孕19周胎兒發育情況和母體變化
懷孕19周胎兒發育情況
胎兒現在大約有225克,身體比上個月長了兩倍。他/她在本周最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速的發展。在腦部,分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。胎兒此時開始能夠吞咽羊水,腎髒已經能夠制造尿液。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情,他回應的方式就是變得更加活躍。
懷孕19周母體的變化
你的腰身變粗,動作也開始笨拙,有必要準備孕婦裝了。乳暈和乳頭的顔色加深,而且乳房越來越大。此時你也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況。整天都很疲倦,比較嗜睡,胃口也很好。有的孕媽媽上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊,這種暗色斑在分娩後不久就會消退,但你現在要盡量避免受到陽光的暴曬。
本周重點關注
孕期乳頭的護理方法?
孕期乳頭護理對産後泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳頭皮膚變得堅韌,産後哺乳時不容易發生破損,乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷,孕期不注意糾正,直到産後再糾正,就為時已晚,将導緻哺乳困難,影響母乳喂養,所以,孕媽咪應從孕中期就要開始做乳頭護理。這樣,才能在寶貝出生後順利進行母乳喂養。那麼孕期要如何呵護自己的乳房呢?
1、清潔乳頭
孕後5個月開始,每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然後用清水洗淨。
2、防皲裂護理
用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皲裂。及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油塗敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,并在乳頭上塗防裂油。
3、做乳頭按摩操
經常進行乳頭按摩使乳頭能夠适應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。
第1節:用食指和中指,稍微用力按壓乳頭的根部,移動手指,轉圈按壓乳頭。
第2節:揉搓按摩:用食指和中指,移動手指,像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。
第3節:向乳頭内側按壓,同時揉搓按摩,不要隻按摩乳頭,而是向乳房内側按摩。
乳頭矯正器,讓母乳喂養順順利利
這時的你做好了母乳喂養的準備,卻發現自己乳頭平坦、凹陷,這時一個乳頭矯正器就非常需要了。乳頭矯正器最适合懷孕前使用,如果你的胸部不是太敏感,也可在懷孕的前六個月使用。方法得當,使用了3個星期左右,你可以感覺乳頭明顯被矯正和拉出,為寶寶母乳喂養做好準備啦。
如何讓懷孕媽媽更健康
孕婦乳頭溢奶正常嗎?
許多孕婦在懷孕期間,特别是在孕晚期,會開始分泌出少量的初乳(有時被稱作“前乳”)。也有一些孕婦不會出現這種乳頭溢奶的情況。對孕婦來說,不管是否有乳頭溢奶的現象都是正常的。如果你的乳頭溢奶,你可以在胸罩裡戴上防溢乳墊來保護衣服。很多母嬰用品商店或網上都銷售這類乳墊。
初乳是一種粘稠的微黃色液體。它含有抗體,能夠保護你的新生兒免受感染。如果你選擇母乳喂養,這種珍貴的液體會在真正的乳汁開始分泌之前喂養你的寶寶。初乳比最終的母乳含有更多的蛋白質、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化,含有剛出生頭幾天的寶寶所需要的營養。
乳頭内陷是什麼引起的?
乳頭内陷的一般原因是皮膚、皮下組織下陷,乳頭平滑肌發育不良,乳腺管短縮,部分組織纖維化攣縮。其中乳腺管短縮和組織纖維化攣縮是引起重度乳頭内陷的主要原因。臨床觀察乳頭内陷多半是原發性乳頭畸形。懷孕期間的你,需要特别留意上述症狀,以便及時診治。
懷孕第19周營養需求
1、脂質是腦及神經系統的主要成分。孕媽媽應适度攝入脂肪,吃一些魚肉及核桃、腰果等幹果,有利于大腦的發育。
2、可以把午餐和晚餐的重點安排成補充維生素A;早餐和加餐重點安排成補鈣,多吃一些幹果和奶制品。
本周準媽媽必讀
1、注意乳頭和乳房的保養,防止乳房組織松弛、乳腺管發育異常,否則有可能産後缺少乳汁。
乳房護理小貼士:
①沒天用溫和肥皂水擦洗乳暈和乳頭。
②睡覺時不要擠壓到乳房,最好的睡姿是仰卧和側卧。
③拒絕使用豐胸産品,胸部的大小跟奶水并無關系。
④用柔軟幹淨的小毛巾輕輕擦拭乳頭,可增加乳頭表皮的堅韌性。以免寶寶吸允時容易破損。
⑤如果乳頭凹陷或扁平,在擦洗時用手輕柔地将乳頭向外捏出來。
2、胎動不規則怎麼辦:首先确認下,你觀測和計算胎動次數的方法是否正确?如果沒有問題,要請醫生及時檢查。
3、孕期可以做飛機嗎?在孕中期是可以的,但是在孕早期和晚期接近臨産時,不能坐飛機。
4、準媽媽孕期旅行,最好安排在懷孕中期,4~6個月時。旅遊前最好先咨詢産科醫生,以确定是否适合旅遊。
本周準爸爸必讀
早晨,準爸爸陪妻子一起到環境優美空氣清新的公園、樹林或田野中去散步,做做早操,囑咐妻子白天曬曬太陽。準媽媽感到丈夫溫馨的體貼,心情舒暢惬意,對胎兒的發育也有好處。
妻子情緒不穩定時,可以向丈夫傾訴,這時,丈夫要用風趣的話語及幽默感來寬慰妻子。這是穩定妻子情緒的良方。
胎教提示
胎教并不是一個人的事,準爸爸在胎教中的作用很大。有專家指出,誕生聰明健康的寶寶很大程度上取決于父親。特别是在情緒胎教中,準爸爸的作用非常大。
丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力,主動參與胎教過程,陪同妻子一起和胎兒“玩耍”,給寶寶講故事,描述每天的工作和收獲,讓胎兒熟悉父親低沉有力的聲音,從而産生依賴感。
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