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女生如何保養子宮呢

健康更新时间:2024-12-05 03:03:51

　　随着環境污染越來越大，工作壓力越來越大，很多女性的疾病已經成為了女性健康的罪魁禍首，我們都知道子宮是女性的生理特征，同時子宮也是胎兒發育的場所，所以子宮是否健康也關系到女人一生的幸福，女生就應該學會去怎樣保養子宮？那麼女生如何保養子宮呢？讓我們來看一下吧！

　　1、注意空調别涼到

　　進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千裡，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　2、少吃生冷，多溫補

　　即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

　　3、運動增加血液循環

　　一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

　　4、艾草熏蒸治宮寒

　　自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性内置劑，都能較好的解除宮寒。

　　女生如何保養子宮，以上已經作出了詳細的解答，要從日常的生活習慣入手，在飲食上，不要吃寒冷的食物，尤其是在夏天，在高溫環境當中也不能吃生冷的食物，這樣對自己的子宮也是一種損傷，在寒冷的冬天要注意保暖，多穿衣服。

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