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感覺胃部發緊是怎麼回事？

健康更新时间:2025-02-22 16:39:03

　　胃，是人體的一大主要器官，在飲食消化方面居于主導地位。胃是消化管的擴大部分，它上接食道，下通小腸，是人體中不可缺少的部位。腸胃系統也是人體消化的主要系統。有時候，部分人經常有一個困擾，就是胃部感覺發緊，揪在一起。那麼，胃部發緊是怎麼回事呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！

　　( l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導緻食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。

　　(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　(3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這确是經驗之談。因此注意冷暖—蔔分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。

　　(4)要堅持參加适當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。适當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

　　胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

　　以上就是專家對于胃部感覺發緊是怎麼回事這一問題的知識解答，希望有這種現象的患者能夠盡早去醫院查明疾病原因及類型，提早就醫，不要覺得這隻是小病就忽視它，很多時候，這種思想往往是錯誤的。

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