像我們經常說的更年期很正常，到一定的年紀就得了更年期，更年期是每個女性必須要經曆的一個階段，很多女性不知道怎麼判斷自己是否進入了更年期，那麼更年期的症狀有哪些呢？更年期應該吃些什麼東西了。下面小編就帶你來了解一下更年期的相關知識，通過改善飲食，更好的度過更年期。做好更年期的準備。
更年期綜合征中最典型的症狀是潮熱、潮紅。更年期綜合征多發生于45～55歲，90%的婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現更年期綜合征，術後2個月達高峰，持續2年之久。
1.月經改變 ？
月經周期改變是圍絕經期出現最早的臨床症狀。
大緻分為3種類型：
(1)月經周期延長，經量減少，最後絕經。
(2)月經周期不規則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。
(3)月經突然停止，較少見。由于卵巢無排卵，雌激素水平波動，易發生子宮内膜癌。對于異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
2.血管舒縮症狀 ？
主要表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合征最突出的特征性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，皮膚發紅，緊接着爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀态易促發。此種血管功能不穩定可曆時1年，有時長達5年或更長。
通過小編的文章，相信大家都明白了更年期的年齡段了吧！避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。到更年期的親們要特别的注意哦，希望小編的文章能幫助到大家。
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