現在的女性工作壓力普遍較大，由于平時的工作或是休息的姿勢不當，也就是我們認為舒服的“懶洋洋”姿态，會導緻骨骼的變形，甚至引發各種疾病，下面就一起來看看，平日裡女性的活動都應該采取什麼姿勢才是最正确的。
一、工作
現象：很多女性工作時姿勢不正确，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。
危害：弓背伸頭最傷身體。這會導緻頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。
正确姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅;坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。
二、看電視
現象：看電視對很對女性來說是一種很好的休閑，采用最舒服的姿勢癱坐在沙發上，抱着喜歡的零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大。
危害：癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發上，不僅擠壓内髒，還易導緻腰肌勞損。
正确姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發。如果沙發太軟，可以加個坐墊;如果座位太深，不妨在腰後放一個腰背枕，使腰背直立。
三、思考
現象：常常看到一些女性在思考時喜歡托着腮，感覺是讓大腦專心想問題而不受其它問題幹擾。
危害：托腮坐誘發背痛。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發頭痛。
正确姿勢：想問題時起來走走，或将雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。
四、站立
現象：可能是因為穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡将重心歪向一邊，累了再換另一邊。
危害：歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會造成腰椎兩側受力不均，導緻腰背疼痛。
正确姿勢：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心
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