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得了骨質疏松怎麼辦

健康更新时间:2024-08-27 03:24:57

　　骨質疏松知識是很多老年人最常見的一種疾病，尤其是上了年紀的老年人，骨質疏松的患病率非常高，主要就是因為缺鈣或者平時缺少鍛煉造成的，骨質疏松的危害非常大，除了疼痛之外，甚至還容易導緻骨折，因此必須注重及時的治療，那麼下面就去看看得了骨質疏松之後怎麼辦？

　　雖然說骨質疏松是老年人常見多發病，但是他也會嚴重的影響到老年人的生活質量，而且給身體上帶來的一些疼痛和傷害這是不可避免的，所以我們必須，注重積極的治療。讓自己徹底遠離骨質疏松，

　　骨質疏松症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏松;而75歲以上的婦女，骨質疏松症的患病率高達90%以上。骨質疏松患者應該避免的食物骨質疏松症除了骨痛、抽筋等症狀以外，還有一點需要值得注意。骨質疏松症導緻骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏松症應該積極診斷與治療，千萬不可掉以輕心，任其發展。那麼，得了骨質疏松的人該怎麼辦？長春骨傷醫院專家介紹說，檢查診斷患有骨質疏松症後，可以适當地服用一些止痛藥和補鈣藥。

　　另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質疏松症比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行遊泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些，然後慢慢增加，延長鍛煉時間。吃菜不應挑食，應該吃低鹽、清淡膳食，注意營養要豐富。每天應保證1瓶牛奶。如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋等骨質疏松症狀仍然沒有得到緩解。你可以再去找醫生開一些針藥，幫助調節你身體内部骨鈣含量。

　　上面就是關于骨質疏松的治療以及介紹，通過了解之後我們發現，想要更好的治療和預防骨質疏松，注重自己的飲食鍛煉，因為老年人的身體免疫力在逐漸的下降，所以我們就需要注重，平時的飲食健康，多補鈣。

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