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孕婦懷孕可以喝黑米粥嗎

母嬰更新时间:2024-09-18 18:53:41

　　黑米粥雖然色相不算好看，但是味道還是比較鮮美的，而且黑米具有強健體魄、抗老美容等功效。有些孕婦在懷孕的時候也想要多吃黑米粥來美容養顔，隻是女性懷孕期間有些食物是要忌口不食的，所以對于在懷孕期間是否可以喝黑米粥比較困惑。下面為大家解答孕婦懷孕可以喝黑米粥嗎。

　　首先答案是當然可以。

　　黑米營養豐富，對孕婦和胎兒都有很多好處，孕婦應多喝黑米粥。

　　黑米粥營養豐富，有補氣養血，保産育胎等功效，适合孕婦食用。但黑米在市場上假貨很多，買時一定要多辨别真僞，買到質量好的黑米為佳。

　　黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以制作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發、婦女産後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

　　孕婦在懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先将這兩樣泡上三四個小時，然後一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之後加入冰糖調味食用就可以了。

　　由于這兩樣食品性平溫和，每天早上當早餐，或者作為下午三四點時的加餐點心都可以，既不會影響正餐的食欲，還能滋陰養心補腎。黑米俗稱“月家米”，是産婦和體質虛弱者最适宜的平溫性質的滋補品。

　　了解中醫的人都知道，“黑入腎，腎強則青春煥發，精力充沛”。黑米兼具營養價值和藥用價值，民間俗稱“藥米”、“月家米”，建議産婦和體虛衰弱的病人天天食用。

　　通過了解孕婦懷孕可以喝黑米粥嗎，可見黑米粥對于懷孕的女性朋友們還是很有益處的，每天喝上一些也是很有必要的。隻是需要注意的事，每個食物的食用量都有它相應的局限，所以在每天食用的時候注意用法用量朋友們也是要密切關注的。

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