寶寶抱了整夜，好不容易哄得不哭，放下就醒然後又爆發哭聲，循環無數次，整夜幾乎沒睡，已經崩潰……

我想很多新媽媽都遇到過這種情況，寶寶頻繁夜醒，大人孩子都睡不好。其實寶寶不僅餓了的時候哭，還有很多原因讓他無法入睡。

今天小編整理了寶寶頻繁夜醒的可能，大家排查一下：

頻繁夜醒可能的原因

一、餓了

這可能是大家最容易想到的原因了，但是很多寶寶可能隻是有吸吮的需求，因為吸吮這個動作本身就是一種安撫手段。

這4種情況才是寶寶被餓醒：

1、猛漲期

1歲以内的寶寶，不定期會出現快速生長，突然的猛漲會導緻寶寶吃奶量變大，變的頻繁無規律，所以會導緻寶寶睡眠時間變短，吃奶急，脾氣暴躁等。

猛漲期一般持續2-3天，有時也會持續一周。這段時間按需喂養即可，隻要寶寶吃飽喝足其他神馬都是浮雲！

2、母乳不足

很多媽媽确實有母乳不足的情況，很多媽媽也會懷疑寶寶到底吃飽了沒有，其實可以通過寶寶的尿便來觀察，每天能尿濕5-6片尿不濕，就沒什麼大問題。

3、白天喂太少

3個月内的新生兒處于高速生長的階段，會對白天的奶量比較敏感，如果白天沒吃夠的時候，就會傾向于夜裡補充，所以，對于新生兒的作息一定要有所要求，白天不能由着睡，3個小時就要拉起來喂一次，夜裡才有可能睡得時間更長。

4、寶寶每次吃太少

人們形容用力大都說：“費了吃奶的勁”，确實如此寶寶吃奶真的很累，很多時候吃着就累得不行想睡覺了，其實沒吃飽，需要頻繁的吃。

尤其是早産兒或雙胞胎，所以盡量不要讓寶寶在沒吃飽的情況下就睡着，吃的飽飽的再睡。

二、白天沒睡好

讓寶寶白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大覺？這個真的是錯誤想法。

越是小的嬰兒，白天越是需要充分的休息，如果白天沒有足夠的小睡，身體會為了支撐寶寶的清醒，而分泌很多讓寶寶興奮的激素。

三、習慣問題

1、晝夜颠倒

這是新生兒最常發生的問題，白天和夜晚的節律是颠倒的，白天沒精神一直想睡，夜裡兩三個小時就起來要吃，這就需要父母給他倒時差。

2、需要并覺

所謂并覺期，就是寶寶開始縮短白天睡覺時間。從4個月左右就會逐漸并為3覺；6-9個月開始并為2覺；1歲以後開始并為1覺。

如果繼續按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺，自然是不符合寶寶當前的生理規律的，所以寶寶會出現小覺頻繁清醒，白天入睡困難的症狀，使得原本的作息時間開始變的混亂。

這個時候可以根據寶寶的情況，取消某個階段的小覺，幫助寶寶度過并覺的煩躁期。

四、腸胃問題

新生兒都有腸胃發育不完善的問題，脹氣、腸絞痛，肚子不舒服會影響寶寶睡眠質量，導緻夜醒頻繁。

1、脹氣

表現是睡覺抻來扭去，屁多嗝多，一般在1-3個月的寶寶中比較常見。

2、食道反流

食道反流一般會在寶寶兩三個月的時候開始，六七個月之後結束，最重要的特點就是“看起來很餓，但是一吃奶就哭”。

食道寶寶夜裡也會因為胃酸上湧感覺疼痛而醒來。

3、消化問題

剛添加輔食，對新食物不适應，消化不良。添加新食物種類的時候少加，并做好記錄，過兩三天看寶寶沒什麼不适再增加量。

不管多大的寶寶都讓寶寶多趴，能讓寶寶肚子舒服一些。

五、環境不舒服

1、溫度不合适

很多寶寶怕熱，尤其冬天，家長怕寶寶太冷，穿着保暖還蓋着兩層棉被，寶寶很熱就會頻繁的夜醒。其實隻要換薄點、舒适的衣服，寶寶就可以睡的很香了！

2、濕度不合适

冬季，空氣幹燥，濕度低，嗓子幹就覺得渴，老想喝奶。可以用加濕器保證屋内濕度，40%-60%比較适宜

3、床不夠舒服

小寶寶睡覺也是挑床的，需要舒服的床墊，畢竟小寶寶大部分時間都是躺着度過的。

六、暫時的睡眠倒退

睡眠倒退就是指原來睡得挺好的寶寶，突然就又睡成渣了。

多半是因為内部或者外部發生了一些改變，寶寶不适應，感覺自己小小的世界突然崩塌了那麼一些些，那自然夜裡要不太踏實。

1、認知的發育

當寶寶逐漸掌握因果關系的概念以後，那麼當睡眠過程中意外醒來，寶寶就會通過鬧人去尋求家人的安撫後，而再次幫助自己重新入睡。

其實，這都是家長自己種下的苦果，要知道寶寶的睡眠都是有深有淺的，如果寶寶睡眠時出現輕輕抽泣或運動，不要急着去拍、抱或者喂奶，先觀察一段時間看寶寶能否自己再次入睡，反之再去進行幹預。

如果每一次寶寶哭鬧、哼唧你都去哄，那麼結果就是當寶寶形成這種認知意識後，你就不用睡了。

2、大運動發展

當寶寶逐漸學會：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動作時，就可能會出現頻繁夜醒的情況。

可以讓寶寶在白天的時候多運動，多消耗消耗精力，這樣在晚上的時候容易入睡，夜間驚醒時，盡快安撫寶寶，幫寶寶接覺。

随着寶寶對新技能的掌握越來越熟練，由大運動發育導緻的睡眠幹擾也會越來越少。

3、生病/出牙

這個屬于生理上有病痛不舒服啦，都是熬過一陣就好，多寵一寵是沒問題的，寶寶身體難受也需要安慰，但是也要适可而止，不要過度。

4、分離焦慮

大部分寶寶通常在7-8個月會出現分離焦慮症，在18個月左右達到高峰。此時，寶寶已逐漸意識到媽媽是會“離開”的，所以會因為缺乏安全感變得很黏人，一旦發現媽媽“離開”就會煩躁不安甚至哭鬧不止。

這個階段的家長可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，并作出正确的引導，讓寶寶明白媽媽隻是短暫的離開，幫助寶寶渡過分離焦慮症這段時期。

七、做夢夜驚

有的孩子可能會被夢吓醒，但是有的孩子隻是哭卻醒不過來。

如果是前者，那就可以抱抱安撫一下，告訴他媽媽在這裡，讓他平靜下來，再放下讓他重新入睡。

如果是後者，閉着眼睛哭，對呼喚完全沒有反應，很難叫醒，你也隻能是是保護她的安全，等着他哭完了就又接着睡了。

睡眠“倒退”是寶寶無法避免的一段正常的生理過程。無需過多擔心，放松心态就好。隻要找到問題關鍵所在，對症下藥，就能和寶寶一起渡過這每一個特殊時期啦~

願寶寶們夜裡都能不折騰，讓爸爸媽媽睡個安穩覺，别太折騰月嫂了！

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