2016年12月24日，雲南紅河，結束了一天的工作，一名軍人到衛生所要了點紅花油擦了擦昨天扭傷的腳踝。（楊行 邵洪波/人民圖片）
（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎緻電購買：010-65368384或021-63519288。）
在生活中，腳崴是經常發生的小意外，但是許多人在腳崴的處理方式上卻有很多錯誤，比如為了消除疼痛而熱敷腳踝等。那麼，腳崴後到底應該如何正确處理呢？
首先，據華龍網報道，崴腳後應注意保護受傷的部位，不要讓受傷部位出現導緻其受傷的相似動作，造成二次損傷。彈力繃帶保持踝關節于輕度外翻位，有條件的可以用帶氣囊護踝支具固定。
其次，崴腳後應減少運動。據《北京日報》報道，在踝關節周圍有很多韌帶和肌肉，崴腳隻會損傷一部分韌帶，因此輕度扭傷不會妨礙走路的功能。但是，過多地活動會讓撕裂的韌帶不能對合在一起，從而錯過韌帶自我修複的最佳時機。韌帶沒有完全愈合，關節就變得松弛了，自然會經常崴腳。
再者，崴腳後要冰敷，而非熱敷。據《山西晚報》報道，腫脹通常在受傷的急性期出現，也就是受傷後的48個小時内。在這個時候，最關鍵的是要降低受傷區域的體液分泌以減輕腫脹，要達到這個目的需要血管收縮。冷敷可以使血管收縮，降低痛覺的傳導率，從而達到降低痛覺和減輕腫脹的目的。在受傷的急性期，應該選擇冰敷而不是熱敷，等48小時後，體液分泌減少，需要提高血液流速，以快速帶走滞留的代謝物，才可用熱敷。正确的冰敷方式是每次15~20分鐘，不宜超過20分鐘。
此外，據中國軍網報道，如果腫脹嚴重，需要進行加壓包紮，應避免重複受傷動作；如果需要等待醫務治療，還需将患部擡高，減少出血和滲出（不可立即使用紅花油和雲南白藥，48小時後才可以使用）。（高青）
本文由山西省太原市第七人民醫院骨傷科副主任醫師梁勇進行科學性把關。
(責編：方正、姚欣雨)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
