孕婦能吃知了猴嗎孕期飲食必看-tft每日頭條

孕婦能吃知了猴嗎孕期飲食必看

母嬰更新时间:2024-10-01 01:52:56

　　知了猴是每家餐桌上比較常見的一種食物，味道鮮美，營養豐富，是補鈣的佳品，但它卻也是寒性的食物，因此“孕婦能吃知了猴嗎”這個問題一直困擾着準媽媽們。其實孕婦是能吃知了猴的。

　　孕婦能吃知了猴。

　　在孕期需要補充的營養物質很多，不僅僅需要吃一些高營養的食物，食物種類的豐富也很重要，知了猴是高蛋白食物，具有極高的營養價值，十分合适孕婦做滋補食用。

　　孕婦吃知了猴的好處

　　1、促進生長發育

　　蛋白質是人體細胞的主要合成物質，知了猴中含有大量的蛋白質，其蛋白質比牛肉、豬肉等都高出很多，孕婦食用可補充豐富的蛋白，促進胎兒的生長發育，也可緩解孕婦疲勞的現象。

　　2、增強免疫力

　　知了猴中除了蛋白質可分解為大量的氨基酸外，也含有較多的遊離氨基酸，食用可促進孕婦自身蛋白質的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增強孕婦的免疫力，預防孕期疾病。

　　3、補鈣

　　知了猴中鈣質的含量極高，一般孕婦在孕4月時便需要額外補鈣，需要鈣質的量很高，而鈣片中的鈣質吸收率并不是很高，通過吃知了猴能起到補鈣作用，對減緩母體鈣質流失和妊娠骨質疏松十分有效。

　　4、降血壓

　　知了猴鉀離子含量很高，而鈉離子含量相對很低，也是一種高鉀低鈉食物，對調節體内的電解質平衡十分有效，能在一定的程度上降低血壓，可預防妊娠高血壓。

　　5、清熱避暑

　　孕婦在懷孕期間不能随意的吹空調，在入伏之後孕婦是很難過的，而知了猴屬于寒性的食物，食用之後會增加體内的寒氣，給人一種從内而外的涼意，可起到清熱避暑的效果，還能預防孕婦上火。

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