高血脂已經成為我們現在社會經常談論的事情，大家總是在擔憂，其實高血脂，并不像傳說中那麼可怕，隻要有良好的生活習慣以及良好的飲食習慣，高血脂還是可以調理的。由于血脂過高，大家不适合吃一些過于油膩的東西，那如果孕婦患有高血脂應該如何？不能吃些什麼？又可以吃什麼？

　　1、山藥

　　孕婦吃山藥可以降血脂，有效控制血脂含量。

　　2、洋蔥

　　洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小闆凝集等作用。生食或者炒食都可以。

　　3、紫菜

　　紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血脂作用，生食或者搗汁喝都可以。

　　5、黑木耳

　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

　　6、苦瓜

　　現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬幹後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

　　高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有着重要的意義。對于有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的内髒、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鳝等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。适量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的幹紅或188毫升的啤酒。對于已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等适度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動并在醫生指導下配合藥物治療。

　　以上的六種蔬菜，藥材對孕婦都是有好處的。它們既可以起到降低血脂的作用，也可以起到安胎的作用，很多寶媽媽再懷上寶寶以後特别擔心，自己高血脂會給孩子帶來不利的影響，其實大可不必這樣焦慮，因為高血脂不是遺傳疾病。媽媽們可以定期去醫院進行檢查，通過醫生的建議，吃一些食物進行調養，一定不要輕易的吃藥品。

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