痰濕體質這樣的體質名詞，或許經常會在中醫的嘴裡聽到，中醫把人的體質分為幾種，每一種不同體質的人表現的特征與表現的症狀都是不同的，對于痰濕體質的特征來說，患者多數是肥胖人群，而且身體當中痰濕之氣過于嚴重，從而導緻患者身體肥胖，身體臃腫，那麼痰濕體質特征有哪些呢！

　　肥胖男性易患痰濕體質，肥胖的人分三種：肉人——壯實;脂人——脂肪分布均勻;膏人——痰濕體質，脂肪集中腹部;痰濕是津液在體内沒有正常運化，體内多餘的津液凝聚而成的廢物，脾胃功能不好，皮下脂肪增多所緻。

　　症狀表現特質

　　1痰濕體質的常見表現：

　　2體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤

　　3舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排

　　4口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困

　　5感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不适

　　6脈象：脈濡而滑

　　7大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

　　8痰濕體質的心理特質：容易煩躁，健忘，性情急躁、懶動、嗜睡

　　9痰濕體質的發病傾向：易患出血、中風、冠心病、關節疼痛、肌膚麻木不仁，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見

　　10痰濕體質對外界環境的适應能力：不耐受風邪、寒邪

　　調理護理方方法及注意事項

　　痰濕體質的症狀表現特質，及如何調理護理

　　飲食調理：

　　宜吃：飲食應以清淡為主，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿蔔、荸荠、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜，海帶、冬瓜，芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、蠶豆、木瓜。

　　忌吃：饴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物，油膩、酸澀，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽，限制食鹽的攝入。

　　痰濕體質的症狀表現特質，及如何調理護理

　　體育鍛煉：痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

　　對于許多痰濕體質的患者來說，每日的飲食非常關鍵，對于生活中許多吃貨們來說，愛吃甜食，愛吃各種小吃是非常常見的事情，可是對于許多痰濕體質的患者來說是不宜食用的，因為會導緻食物無法消化，所以痰濕體質患者一定要保證飲食的清淡為主。

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