孕婦是個神聖而又偉大的人物，她寄托着人類延續生命的希望，也寄托着父母雙方的愛。那麼在懷孕期間也有你鮮為人知的現象，今天小編就為你介紹懷孕期間十大鮮為人知的懷孕現象，下面就跟随小編一起來看看吧。

　　1、懷孕時間超過一年

　　大多數人類的懷孕的症狀時間是持續約9個多月，如果懷孕太久的話，醫生是可能誘發孕婦提前分娩。世界上有記錄的最長的懷孕時間是375天，此事發生在上世紀的美國。奇怪的是，除了嬰兒的體重略低于七斤(明顯偏輕)，并沒有任何缺陷。這在當時引發了醫學界的廣泛争論，卻至今仍無定論，此嬰兒也一直健康成長。因此，隻要寶寶在媽媽肚子裡一直健康，就不用急着讓他們出來面對這個世界。

　　2、男嬰在子宮裡勃起

　　大多數媽媽不喜歡思考她們的男嬰是否會勃起，即使她們是很開放的年輕人，但事實是許多男嬰當他們還在子宮裡的時候就開始犯錯了。研究發現，男女嬰兒在子宮内就已經有手淫的舉動，但是上面的這幅圖片卻是唯一被超聲波圖像抓拍到的男嬰勃起圖片。如果在懷孕期間有性生活似乎有點令人毛骨悚然，想想你的孩子正在做一些當你在做愛時大腦中所想的事情吧。

　　3、整個下體撕裂需要縫針

　　正常情況下，女性在分娩時雖然遭遇到極大的痛苦，但一般對身體都不會造成很大的傷害。然而有些女性卻天性盆骨狹窄，這種準母親如果要自然生産的話，很可能會遭遇難産甚至下體撕裂導緻大出血。當這種可怕的情況發生時，很可能會造成難産，甚至母子都有生命危險。現在看起來，剖腹産是不是突然更有吸引力了？對于那些盆骨狹窄的女性确實如此，懷孕期間更要注意養生！

　　4、生産時可能會大

　　在生産過程中，女人偶爾清除了腸胃裡的東西是很正常的。在以前，護士并不會給孕婦在生産前給清腸，但這種做法最終可能會導緻孕婦生孩子時産生思想混亂的發生，甚至引起脫水。所以，如果分娩前孕婦沒有給你清腸，而你又遇到了這種令人尴尬的窘狀，千萬不要太有壓力，因為這是生産時很正常的現象。

　　5、容光煥發

　　說一個孕婦容光煥發的是一個常見的表達法，因為大多數準媽媽在迎接孩子的時候都會興奮。當女性在懷孕期間，身體中的血液量會增加50%。額外的血液從皮膚的許多地方表現出來，尤其是臉頰。在此之上，荷爾蒙使油腺變得更加活躍，因為肌膚會更柔和、光澤和順滑。所以啦，如果女性朋友想要肌膚變得有光澤，也許懷孕是一個不錯的選擇？

　　6、嗅覺變得很好

　　在懷孕期間、你的嗅覺和你的味覺會變得異常靈敏。科學家推測，這是進化的結果，因為孕婦靈敏的嗅覺和味覺可以讓孕婦避免吃一些毒素的東西。雖這些毒素可能不會對成年人造成危險，但對于脆弱的胎兒來說卻足以緻命。如孕婦對煙、酒和咖啡反應強烈，就是這個道理，因為它們對于胎兒有很大的殺傷力。

　　7、生完孩子之後不要停止蜷縮

　　大多數媽媽在孩子出生後的頭幾天裡會蜷縮着身體，肌肉蜷縮能夠幫助身體能阻止過多失血。如果你在醫院生孩子，特别是剖腹産，在之後的幾天修複時間裡最好蜷縮着睡，蜷縮睡覺不利于健康養生。

　　8、不需要吃兩份東西

　　人們總有一個誤區，那就是孕婦吃的越多，嬰兒就越健康，實際上這是錯誤的。事實是，大部分孕婦每天隻需要額外增加300卡路裡的熱量，大約相當于一份酸奶和半甜面圈。當然，如果你碰巧在自助餐和有一段艱難的時間抗拒甜點，那就破例吃一點。沒有人會讓一個懷孕的婦女有一段艱難的時光，如果她還沒有變得很胖的話。當然，如果你不想在生孩子後成為胖美人，最後還是控制一下自己的食量，這樣對于胎兒也很有好處。

　　9、腳會變大

　　懷孕期間，你的腳會變大，這對于愛美的女性來說絕不是好消息。至于腳變大的原因，因為你的體重大幅增加，為了保持身體平衡從而更好的保護嬰兒，所以腳就自然而然的變大了。當然，這對于你的鞋子是不幸的，而且以後也許你也隻能穿寬松的鞋子。小巧的雙腳變成扁平形狀，你的腳變大可能是臨時的，但是如果體重增加過多，腳變得得太大，那很可能你以後永遠都不會擁有纖細的美足了。

　　10、準爸爸也可能出現懷孕症狀

　　這大概是人類懷孕期間最奇異的現象，因為準媽媽在孕育嬰兒時，令人驚訝是，準爸爸體重也會開始增加、晨吐甚至會覺得腹部抽筋，就像是女性懷孕時所經曆的那樣。這種情況被稱為交感懷孕，或Couvade(孵卵)綜合症，他們來自法語單詞couvee意思為“孵化”。

　　在此刻你在享受作為人母父的時候，你有沒考慮到懷孕的人不能吃什麼嗎？

　　懷孕不能吃什麼

　　1、蘆荟

　　懷孕中的婦女若飲用蘆荟汁，會導緻骨盆出血，甚至造成流産。蘆荟本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用後8-12小時内出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

　　2、螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的堕胎作用。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流産的可能，薏米是很好的養生食品。

　　4、馬齒苋

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒苋汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流産。

　　5、黑木耳

　　黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕産婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　6、杏子及杏仁

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故産前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

　　7、其它

　　茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

　　準媽媽懷孕初期應注意什麼

　　1、注意合理營養

　　孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、饑飽适度、不偏食、不挑食，并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

　　2、保持足夠的睡眠

　　孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。

　　一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的最佳睡姿是左側卧位，切忌仰卧，睡眠質量好有利于養生。

　　3、懷孕初期要注意穿着坐立

　　孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。

　　鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。

　　睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓着元靜脈，而保持血流暢通。

　　4、應回避的工作環境

　　如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關，或者需要搬運重物，震動或沖擊能波及腹部，長時間站立、工作環境溫度過低或過高，那麼你和你的寶寶的健康風險會增加。

　　如果你對你的工作環境有擔憂，應該咨詢醫生。

　　如果你的工作環境是衆所周知有明确損害胎兒風險的，那讓你繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的，你的領導或老闆應該将你轉換到一個相對安全的工作環境當中。

　　5、小心異常腹痛

　　懷孕期間腹痛是很常見的現象，原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。

　　懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由于懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。

　　通常這種疼痛并不會很嚴重，可能會造成一些不适，但不會影響日常生活。

　　疼痛的位置并不固定，一般會在左下腹或右下腹，疼痛時間持續很短。

　　在經過醫師檢查，确定沒有其它異常，這種腹痛通常并不需要特别治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治，确知是否有流産、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

　　懷孕初期是胎兒比較不穩定的時期，準媽媽一定要注意以上這些問題，以保證孕育出一個健康的寶寶。

　　在孕期可以做哪些運動

　　1、增強肩臂肌肉力量的運動

　　盤腿或取舒适姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指并攏，然後兩手放在肩上。

　　兩肘分别向前移動，然後兩手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按壓肩部。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，兩手恢複原狀，運動可以減肥。

　　盤腿或取舒适姿勢坐在地毯上，面向前方。左手臂屈肘并小臂着地，右手臂向上舉起，上身向左側彎曲，同時右手臂向右伸展。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢複原狀。

　　孕婦盤腿或取舒适姿勢坐在地毯上，面向前方。右手臂屈肘并小臂着地，左手臂向上舉起，上身向右側彎曲，同時左手臂向左伸展。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢複原狀。

　　2、增強臀腿肌肉力量的運動

　　取舒适姿勢端坐地毯上，兩條手臂自然地放在身體兩側，兩隻手掌着地，面部朝兩腿向前平伸;

　　然後稍稍屈膝弓腿，腳跟着地，腳趾向上用力翹起，保持放松，小腿、腳踝、腳趾用力。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。

　　保持剛才的姿勢，兩腿向前平伸，腳跟着地，腳面向前，腳趾伸進。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，可以使整個腿部、腳部受力，然後身體恢複原狀。

　　3、增強腰背肌肉力量的運動

　　以舒适的姿勢側卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向頭部彎曲，并且把小臂枕于頭下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在一個枕頭上。

　　以閉目養神的樣子心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。按照這個姿勢，上身再向相反方向側卧，做同樣動作。

　　将兩條腿放松地跪在地毯上，向前弓腰，雙臂下伸，兩隻手扶地，兩條手臂與大腿平行，兩條小腿着地。

　　心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，使身體重心移向兩手和兩膝。

　　保持剛才的姿勢，孕婦将頭慢慢地低下，讓頸部用力地挺直。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，然後身體恢複原狀，使背部受力。

　　4、增強骨盆肌肉力量的運動

　　以舒适姿勢側卧在地毯上，上身擡起，右小臂着地并屈肘做支撐動作，右腿向内屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿擡起并向前伸直。

　　心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢複原狀，增加大腿牽引力，使骨盆放松變得靈活。

　　保持剛才的姿勢，身體再轉向相反方向側卧，做同樣的動作。

　　以舒适姿勢側卧在地毯上，右手臂平放在地毯上并伸直，頭枕在臂上，右腿向前屈膝弓起，左手臂自然地放在胸前，屈肘并手掌着地，左腿擡起伸直，保持腿部肌肉的張力和彈性，并使骨盆得到活動。

　　取舒适的姿勢端坐地毯上，左腿屈膝盤起，右腿向前伸直，右手臂自然地放在身體旁邊，左手臂自然地放在右腿旁邊，彎腰并上身向前傾，頭低下，孕婦适當運動可以減肥。

　　心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，伸展脊柱，活動骨盆底肌肉和髋關節。

　　保持剛才的姿勢，兩條腿交換位置，右腿屈膝盤起，左腿向前伸直，做同樣的動作後，身體恢複原狀。

　　緩解孕吐的10個自然方法

　　緩解孕吐方法一：不強迫自己

　　盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。

　　如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。

　　不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

　　緩解孕吐方法二：吃冷食

　　試着吃些涼的或室溫狀态下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

　　緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒

　　在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅幹，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅幹來緩解一下。

　　緩解孕吐方法四：少食多餐

　　或者随時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起惡心的)。

　　另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

　　緩解孕吐方法五：避免高脂肪

　　避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

　　緩解孕吐方法六：小口喝水

　　不要“牛”飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了，喝水可以減肥。

　　如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

　　緩解孕吐方法七：避免空腹服用孕期維生素

　　不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試着在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。

　　你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

　　緩解孕吐方法八：試試含姜的食物

　　研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇！

　　緩解孕吐方法九：戴穴位腕帶

　　你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。

　　佩戴方法是：将腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕内側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用。

　　你也可以向醫生咨詢，并佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來像手表)利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。

　　緩解孕吐方法十：維生素B6

　　雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。

　　有些準媽媽發現它确實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)。

　　但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。

　　在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

　　如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用，你可以請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。

　　孕婦須知飲食“6吃6不吃

　　六吃

　　一、全麥制品

　　包括麥片粥、全麥餅幹、全麥面包等。特别是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，全麥制品是不錯的養生食品。

　　雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體内膽固醇的水平。

　　當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片最好。

　　屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥餅幹類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。

　　二、奶、豆制品

　　孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助于胃腸道健康。

　　有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，就隻能從豆制品獲得孕期所需的營養。

　　三、水果

　　水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，盡管90%都是水分，但富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。

　　香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受

　　四、瘦肉

　　因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。

　　如果體内儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特别是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。

　　五、蔬菜

　　做西餐沙拉時不要忘記加入深顔色的莴苣，顔色深的蔬菜往往意味着維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源，你可以随時在湯裡或是餃子餡裡加入這類新鮮的蔬菜，多吃蔬菜可以減肥。

　　對于菠菜，曾有人認為含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。

　　但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

　　六、幹果

　　花生之類的堅果，含有有益于心髒健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高。

　　因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果，方便、味美又可以随身攜帶，可随時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

　　六不吃

　　也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信，在懷孕期你确實要知道有些食物是不适宜食用的，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒産生不利影響。

　　一、辛辣熱性作料

　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。

　　便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮内的胎兒，易造成胎動不安、早産等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導緻流産，所以要少吃。

　　二、有興奮作用的飲食

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。

　　咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體内，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶将加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。

　　三、甜食

　　糖類等在人體内的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦産生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

　　四、味精

　　味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經系統的發育。

　　五、人參、桂圓等補品

　　祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用，人參是不錯的養生食品。

　　六、含有添加劑的食品

　　罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導緻畸胎和流産的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎兒體内。

　　孕婦喝什麼湯好

　　1.紅蘿蔔玉米排骨湯

　　主料：排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各适量。

　　做法：

　　1、将排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老姜拍開。

　　2、在鍋内加入适量清水，裡面放些許料酒及姜。

　　3、水開後将排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗幹淨。

　　4、将洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老姜、适量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

　　5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢炖約2個小時左右即可。

　　營養功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。

　　玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。

　　排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

　　2.眉豆陳皮鯉魚湯

　　主料：鯉魚300克，白眉豆100克，陳皮10克，生姜少許，油鹽适量。

　　做法：

　　1、将白眉豆和陳皮(去白)、生姜分别洗淨備用;鯉魚去掉腮和内髒後洗淨。

　　2、然後放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用;

　　3、将白眉豆、陳皮和生姜放進砂鍋内，加清水用武火煮沸後，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，随後飲用。

　　功效：健脾養胃，利水消腫，孕婦要多吃養生食品。

　　3.淮山黨參紅棗泥鳅湯

　　主料：泥鳅250克，黃芪15克，泥鳅15克，淮山30克，紅棗15克，生姜3片，油鹽适量，料酒适量。

　　做法：

　　1、首先将泥鳅的頭去掉，然後洗淨備用;黃芪、黨參、紅棗分别洗淨，裝入布袋子中，紮緊袋口。

　　2、與泥鳅、生姜一起放進砂鍋中，加清水。

　　3、用大火煮沸後，改用文火煮1個小時，然後撈出藥袋。

　　4、調味後即可飲用。

　　功效：健脾和胃，補氣養血。

　　4.蟲草花煲雞湯

　　主料：排骨200克，雞一隻，蟲草花、枸杞、姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各适量。

　　淮山黨參紅棗泥鳅湯是很有營養的湯類詳細做法請看下一頁

　　做法：

　　1、烏雞、排骨、枸杞、生姜、沙參，蟲草花洗幹淨。

　　2、準備湯鍋、适量清水。

　　3、所以材料放入鍋内，加入适量清水煲2小時。

　　4、最後加入調味汁進行調味，撒上蔥花即可。

　　營養功效：有滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。

　　5.紅棗蓮子湯

　　主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克

　　做法：

　　1、紅棗洗淨。

　　2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。

　　3、放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。

　　營養功效：此湯有生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。紅棗具有益氣補血、健脾和胃等功效。

　　銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚美容養顔佳。

　　6.豬肝菠菜湯

　　主料：菠菜500克，豬肝200克，生姜、油、鹽适量。

　　做法：

　　1、豬肝切薄片，放清水裡浸泡30分鐘，中間換水3次，撈出放少許鹽和姜片拌勻;

　　2、菠菜切去根部，清洗幹淨，切成兩段;

　　3、煮一鍋開水，放進菠菜灼燙10秒，撈起，沖洗幹淨;

　　4、重新燒一鍋水，水開後，放進菠菜，淋入少量油，大火煮開;

　　5、水開後，倒進豬肝片和姜片，煮至豬肝變色，放鹽調味即可。

　　營養功效：豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。二者共用，對補血和養肝有疊加的效應。

　　總結：通過以上小編的叙述相信大家對于鮮為人知的懷孕現象有所了解了吧，如果你是已經擁有寶寶的幸福女人的話，不妨多試試小編的建議，小編希望本文的知識能夠幫助你擁有一個健康可愛的寶寶。

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