胃脹氣憋氣怎麼回事？-tft每日頭條

胃脹氣憋氣怎麼回事？

健康更新时间:2024-08-21 14:25:06

　　很多人平時吃完飯之後經常會有一些胃脹氣的情況出現吃完飯之後，經常覺得胃脹的難受，而且有的時候經常是也沒有吃多少，而且過了很久，還是沒有消化好，有這樣的情況會經常覺得胃痛，應該要如何調理才好呢？有什麼樣的措施能夠改善呢？讓小編來告訴大家吧！

　　1、細嚼慢咽，吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

　　2、嚼米湯，米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢炖50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　3、喝醋，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　4、怎樣熏豆子，如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分産生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低産生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。

　　5、遠離錯誤搭配食物，食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

　　如果經常有一些胃脹氣的話，平時做到以上這些，又能夠起到很好的緩解作用，但是很多人有胃痛的情況大多數都是由于飲食不注意所引起的，所以平時一定要注意不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，不要總是喝一些碳酸飲料。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康牙外傷的預防和處理
牙外傷的預防和處理?來源：人民健康網口腔健康涉及全身健康，愛護牙齒，除了養成日常良好習慣以外，安全用藥常是人們忽略的一點前不久，我在用藥咨詢門診接待了一位患者，他說自己平時吃硝苯地平緩釋片來控制高血壓，但最近牙龈莫名其妙腫了起來，嘴裡還有幾... 2023-03-09
健康膠原蛋白肽哪個牌子的好效果最好
作者：李晶（主任醫師）膠原蛋白是人體内含量豐富的蛋白質，人體最大的器官——皮膚的75%由膠原蛋白構成。膠原蛋白是一種白色、不透明、無支鍊的纖維蛋白質，還是人體内含量最多的蛋白質，占體内蛋白質總量的25%～30%，相當于體重的6%。它主要存在... 2022-11-15
健康心腦血管病不能吃什麼食物
那些出現過心腦血管疾病的人可以體會到其危害，在血管病變後多個器官會受到牽連，無論是心髒還是大腦，周圍的血管受損都可能局部循環無法保持良好，從而血液供應不足，在疾病的威脅下生活質量降低，因此要正确調養，發現信号後盡早治療。當然，那些對病情改善... 2023-02-02
健康糖尿病腦水腫慎用甘露醇
海帶是褐藻的一種,被人們譽為“長壽菜”、“海上之蔬”和“含碘冠軍”,每克幹海帶約含碘1毫克。海帶可涼拌,也可燒炒、煮湯,在韓國,海帶排骨湯是孕婦産後的滋補品,韓國人為了表示對母親的敬意,生日的時候一定要吃一碗海帶排骨湯。海帶中含有大量的碘,... 2023-04-03
健康包菜素包子餡的做法
包菜素包子餡的做法?材料：包菜半個、面粉260克、水130克、酵母粉2克、白糖15克、耗油一匙、食用油一匙，下面我們就來說一說關于包菜素包子餡的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!包菜素包子餡的做法材料：包菜半個、面粉260克、水13... 2022-06-04
健康牙膏什麼牌子的好用又不傷牙
指導專家榮文笙（北京大學口腔醫院口腔預防保健科主任醫師）翁志強（廣州醫科大學附屬第二醫院口腔科主任醫師）歐陽勇（中山大學光華口腔醫學院附屬口腔醫院口腔預防科副主任醫師）保健時報記者楚超近日，美國《新聞周刊》網站等外媒報道，一項新研究表明，預... 2023-04-03
健康怎樣才能知道自己的經絡通不通
經絡不通口訣容易感冒保肺經；頭面疾患找大腸；消化不良找胃經；疲勞透支找脾經；心煩心痛打心經；吸收不好問小腸；頸肩腰背靠膀胱；精力不足養腎經；失眠多夢調心包；疑難雜症理三焦；體弱多病灸任脈；虛寒怕冷溫督脈；情志抑郁舒肝經；結節腫瘤通膽經。經絡... 2023-02-06
健康樹莓對身體有什麼好處
樹莓對身體有什麼好處?樹莓中的超氧化物歧化酶(SOD)含量最高，維生素E，維生素C及Y-氨基丁酸都有抗衰老功效，可延緩皮膚衰老，我來為大家講解一下關于樹莓對身體有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!樹莓對身體有什麼好處樹莓中的超氧化物歧化酶(... 2022-06-19
健康 7種最有效的豐胸妙招
您的位置:專題報道>六大健康豐胸秘訣豐胸秘訣一：向下俯卧撐兩手放寬，将雙腳撐在一個長凳上。腳尖并攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動。移動時保持軀幹和雙腿的挺直。将手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地闆為止。你可以感到胸部肌肉的伸張... 2023-03-18
健康常見的肉類減肥時該怎樣吃
爸爸兒子要吃肉，媽媽要減肥，這飯還能不能一起吃了，閨蜜要跳起來了，我說，那什麼同志，趕緊坐下，這點小事兒就不淡定了，别忘了你可是當今最不好惹的硬核老母親，上得廳堂下的出廚房，語數外化學物理，真是上天入地都難不倒你，做飯這事兒就炸毛了，她說我... 2023-02-14
健康重慶獻血漿在哪裡
湖南君山單采血漿站于1996年建站，湖南省衛生計生委批準設置取得單采血漿許可證的合法采供血機構。血漿站位于嶽陽市君山區采桑湖鎮306省道旁，離嶽陽市區50公裡，距離華容縣城18公裡,交通便利。“關愛生命、呵護健康”；“科學獻漿、有益健康”，... 2023-02-01
健康蘋果手機健康功能如何使用
飲食、生活型态、運動等等因素都是容易成為許多慢性病的緻病因素，因此随時掌握健康資訊變得非常重要，如果家中又有長輩，健康摘要會變成是至關重要的議題。在iOS15版本之後，使用者可以透過iPhone内建健康app來使用健康分享功能，即時掌控家人... 2023-03-30
健康瑪瑙手镯有什麼功效
本文來自玉雕名家官網瑪瑙在我國被譽為佛教七寶之一，是長壽健康的象征，因此也被稱為長壽石。它因其缤紛多彩的色澤和豐富多變的紋路，而深受人們的喜愛，因此常被用來制作成首飾，供人們随身攜帶。其中瑪瑙手镯是人們最常佩戴的一款首飾，那麼瑪瑙手镯對人體... 2023-01-11
健康最适合減肥吃的主食是什麼
主食，相信是每一個人每天食用較多的食物。減肥，一件“吃喝＋運動”共同達成的事情。靠譜且科學的減肥，需要您在飲食過程中适當減少能量的攝入，另外也要通過運動增加能量的析出。和減肥最相關的因素就是“管住嘴”，隻有在飲食中靠譜挑選食物，你才能吃的更... 2023-01-11
健康小孩子為什麼半夜驚醒總是哭
家長在照顧孩子的時候，總是會發現孩子不停的哭鬧，這樣就會讓家長非常頭疼，甚至還會讓家長非常緊張的，就害怕是孩子的身體上會出現問題，都會讓家長出現不知所措的現象，因為害怕在給嬰兒吃藥物的時候，對身體是有一些副作用，但是在不管的情況下又害怕嬰兒... 2023-02-04
健康為什麼高血壓患者手麻腳麻
大家好，我是中醫人薄立宏。今天這篇文字，我想和你聊聊，頑固高血壓的調治經驗。面對這個病，我們中醫人往往會聯想到氣機逆亂這四個字。什麼是氣機逆亂？我們人體的裡頭，是時刻在運動的。這和自然宇宙的運動規律一樣。我們體内的運動，說到底，是氣的運動。... 2022-12-23
健康喪文化成主流原因
随着網絡的不斷發展。網絡名詞，也随即增多。心靈雞湯，毒雞湯。這一系列名詞的發展。同時也湧現出與其對立的名詞。例如與心靈雞湯對立的喪文化。說到表文化大家也略多略少懂得一點，而大多對上文化的解釋是：喪文化指的一種心靈雞湯的對立面，是一些90後的... 2022-10-22
健康桃子适合多吃嗎
夏季正是桃子上市的季節，桃子的營養價值豐富，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效。除了這些功效外營養價值還有哪些呢？我們一起來看看吧。桃子的營養價值有哪些？1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;2、... 2023-03-06
健康孩子是否需要上課外班英語作文
WalkingStairsWillKeepYouinShape走樓梯會讓你保持健康Fangcelivesinaverytallbuilding.方策住在一棟很高的大樓裡。Therearethirtyfloors.有三十層樓。Heliveso... 2023-02-06
健康鴿子湯的功效與作用及營養價值
鴿子湯的功效與作用及營養價值?營養滋補、強筋健骨：鴿子中含有豐富的蛋白質、氨基酸，蛋白質和氨基酸非常有利于我們人體消化吸收多喝鴿子湯可為我們體内補充更多的營養，使你的全身器官活力充沛，新陳代謝通暢常吃炖鴿子湯，具有明目潤肺、增強記憶力、補虛... 2022-06-20
健康養豬小知識豬水腫病怎麼處理
摘要：該文從流行特點、臨床症狀、病理變化、診斷方法、防治措施等幾方面介紹豬水腫病的診斷和防治過程，為防治豬水腫病提供相關參考。1流行病學豬水腫病是由緻病性大腸杆菌感染引起的斷奶仔豬多發的腸道毒血症，發病率雖然不高，但是發病後造成的死亡率較高... 2023-03-12
健康蘭州地鐵老年人免費嗎
近年來，随着智能技術在鐵路、公路等交通服務行業的推廣應用，互聯網購票、自助購票機買票等便民服務方式被青年群體看好。同時，今年以來因疫情防控需要，旅客乘坐交通工具出行前還應申領所在省份的健康出行碼。那麼，對于那些不會使用相關智能技術而出行的老... 2023-03-18
健康星巴克經典款保溫杯官網價格
在知乎上曾經有個很火的問題：有什麼百元内，每天都用得上，能極大提升幸福感的小家電？我提名一個，養生壺，100%符合，絕對值得擁有姓名。養生壺怎麼個養生？其實是懶人養生，我們不想養生無非就是時間不夠和懶得養生嘛，各種養生食療其實對着做都會，隻... 2023-01-21
健康病樹前頭萬木春的寓意
病樹前頭萬木春的寓意?本意：沉船的旁邊正有千帆駛過，病樹的前頭卻是萬木争春，下面我們就來聊聊關于病樹前頭萬木春的寓意?接下來我們就一起去了解一下吧!病樹前頭萬木春的寓意本意：沉船的旁邊正有千帆駛過，病樹的前頭卻是萬木争春。寓意：運用比喻，借... 2022-07-20
健康減肥快速燃脂4個動作
原創内容，擅自搬運者必究！想要減掉身上多餘贅肉，你需要管住嘴、邁開腿，提高身體的卡路裡消耗，才能慢慢瘦下來。每個人都希望短時間内暴瘦一圈，但是這樣的方法是不切實際的，減肥速度太快的後果是體重反彈，體質出現問題。我們需要堅持正确的減肥方法，才... 2022-12-08
健康雲南三七市場營銷
中新網11月10日電當下，在我國傳統名貴中藥材品種裡，三七其以“活血化瘀”的功效成為心腦血管等慢病防治最具産業規模的大品種，也是我國和雲南省最主要中藥大品種的核心原料藥。其中，文山作為三七的原産地和主産地，具有發展三七産業得天獨厚的資源優勢... 2023-04-02
健康有什麼水果是調理脾胃的
中醫認為脾胃主運化、生氣血，脾胃乃五髒六腑氣血生化之源，如果脾胃運化功能出了問題，或脾胃功能虛弱了，所吃的食物就不能被消化和吸收。北大醫院中醫科張淑娥主任醫生脾胃虛弱的表現有哪些？脾胃虛弱，就是中醫常說的脾氣虛或胃氣虛，它的主要表現有食欲不... 2022-12-03
健康橄榄油怎樣吃對身體最好
橄榄油在日常生活中有着軟黃金之稱，它主要出産在地中海沿岸，是西方歐洲國家最常見的一種食用油，近幾年它才出現在國内市場上，據說這種食用油能預防三高，也能軟化血管還能滋養肌膚，不過橄榄油在食用時也有一定的方法和技巧，想知道橄榄油怎麼吃最健康，可... 2023-04-02
健康流行性感冒與病毒性感冒的區别
據報道，廣東省衛生計生委28日晚稱，該省近期報告的流感暴發疫情起數确實高于既往5年同期水平，其中多數為B型流感導緻，占九成以上。近期校園流感暴發疫情增多，近八成發生在小學，學校等集體單位則應提高警惕。廣東省衛生計生委稱，全省流感監測哨點醫院... 2023-04-04
健康雞缺乏維生素b2是什麼症狀
維生素D缺乏症是雞的鈣、磷吸收和代謝障礙，骨骼、蛋殼形成等受阻，以雛雞佝偻病和缺鈣症狀為特征的營養缺乏症。1.病因維生素D缺乏症的發生不外乎兩個原因：體内合成量不足和飼料供給缺乏。維生素D合成需要紫外線，所以适當的日曬可以防止缺乏症的發生。... 2023-01-13

tft每日頭條

> 健康

> 胃脹氣憋氣怎麼回事？

胃脹氣憋氣怎麼回事？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注