每個人都想要健康長壽，但是不知道健康長壽的正确方法。其實，健康長壽的最好辦法就是防患于未然，很多疾病在并發之前是有很多外在表現的。相反的，如果你的身體沒有這樣的危險信号說明你的身體是健康的，身體健康便有助于長壽。特别是對于女性朋友來說，面部是身體健康的晴雨表，看面部即可知壽命。

　　臉上的長壽密碼

　　1.臉色紅潤

　　臉色紅潤讓人看起來年輕貌美，其實這不僅僅是美貌的标志，還是長壽的标志。臉色可以準确地反應出女人的衰老程度。臉色暗黃無光，說明體内存儲毒素過多，甚至已經形成慢性中毒。

　　體内所含毒素過多的人群，所進食的食物無法被身體及時吸收，長期以往身體将會出現消化不良、營養失衡、身體免疫力下降等不良影響。身體的免疫系統遭到破壞之後，将會帶來一系列疾病。

　　如何改善臉色

　　改善臉色要從改善日常作息時間說起，夏季身體容易産生疲勞感，此時午睡變得尤其重要。中午适當的休息，不僅可以緩解腦部神經和身體器官的疲勞感，還可以促進身體消化吸收，從而起到改善臉色的功效。

　　2.眉毛形狀自然

　　很多愛美的女士喜歡修減眉毛，甚至喜歡拔眉毛。本菌告訴大家這是錯誤的做法。眉毛是人體的器官之一，人為将其修改将會影響身體健康。所以，眉毛形狀自然的人群更容易健康長壽。

　　眉毛可以起到保護眼睛的作用，另外中醫還可以從眉毛的生長情況判斷人的健康情況。眉毛的非正常脫落可以反應出人體是否患上某種疾病。

　　眼睛是心靈的窗口。本菌認為，眼睛不僅僅是心靈的窗口，還是身體各部位的窗口。黑眼圈代表睡眠不足，腎功能下降;眼部有斑紋說明腸胃不通暢、無法正常排毒;出現紅血絲說明血液循環不暢通，心髒壓力過大;眼球發黃，說明肝膽出了問題。

　　3.鼻子嗅覺靈敏

　　嗅覺可以反應一個人的健康程度，嗅覺神經和大腦的記憶神經緊密相鄰，一旦嗅覺出現了異常，很有可能我們的記憶神經也同時出現了異常。記憶神經開始萎縮，意味着老年癡呆悄然而至。所以嗅覺的靈敏度直接反應了腦部神經的健康度。

　　如何保護嗅覺

　　經常鍛煉可以有效保護嗅覺神經。因身體在鍛煉的過程中，可以增強神經系統感官的活性，可以間接的保護我們的嗅覺神經。再者，我們要保持鼻腔的衛生，避免呼吸道疾病的産生。

　　嘴唇水潤說明身體中的水分是充足的，足矣承擔身體新陳代謝所需要的量。水是生命之源，一旦身體缺水将會導緻細胞缺失水分，皮膚出現皺紋，血液濃度升高，以緻心血管疾病的發生。

　　如何保護嘴唇

　　與其說是如何保護嘴唇，不如說是如何補水。至于如何補水，大家都了解，在此本菌不做贅述。

　　4.舌頭紅潤

　　舌頭紅潤說明無舌苔，胃口好。舌頭的顔色直接反應體内消化系統是否正常運行。消化不好，将會直接影響食欲，食欲不好則舌苔變厚，舌頭顔色變白。

　　如何保護舌頭

　　平時增加運動，幫助身體消化，減少脾胃的負擔。

　　5.耳朵

　　耳朵與腎髒有着密切的關系，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

　　結語

　　：看完上述的文章，你對自己的健康狀況了解了嗎？面部不僅僅是美貌的代名詞，還是健康的晴雨表。你的臉上出現這些長壽信号了嗎？如果有請繼續保持，如果沒有我們可以通過後天改善飲食習慣。、生活作息來幫助身體“多雲轉晴”。祝願大家都能夠健康長壽。

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