二胎孕期需要注意哪些事項

　　現代越來越受重視産前的優生保健，除了一般的産前檢查外，對于高齡産婦所可能面臨的高風險妊娠合并症，不論是醫生或孕媽咪本身都應倍加注意。那麼在計劃懷孕或已經懷孕的高齡産婦，有什麼是應該做好的準備事項呢？

　　1、進行懷孕前相關的健康檢查：檢查是否有不适合懷孕或高風險的内科疾病，如風濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。如果确定沒有重大疾病就不用太擔心，若有及早發現的問題，也期能及早治療、控制後，才準備受孕。

　　2、加強孕期的營養攝取：同時在計劃懷孕前三個月就開始服用葉酸，有助胎兒神經管的良好發育。

　　3、定期做産前檢查、配合醫生囑咐事項：并能适度休息、充足的睡眠及适當的産前運動。不過度勞累、減少站立過久或提重物，并避免激烈運動。

　　4、懷孕時安排羊膜穿刺：高齡産婦因胎兒染色體異常的比例增高，因此在産檢中，羊膜穿刺是極為重要的檢查項目。國内曾有研究統計，由1990-2000年進行的16萬餘次羊膜穿刺中，篩檢出4千多名染色體異常胎兒，其中有一半來自高齡産婦。

　　5、加強疾病篩檢：一般而言，若本次懷孕胎兒較大、過去曾生過巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史，或産檢時發現明顯糖尿的孕婦，在孕期約24-28周時，醫生會安排進行葡萄糖水的耐糖測試，檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿玻此外，高齡産婦應罹病的機會較高，也可選擇性進行篩檢。

　　6、在懷孕20-24周可進行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細節，以及生長的環境（如子宮、胎盤、血流供給等）。

　　孕期飲食注意事項

　　1、為預防妊娠糖尿病，建議每餐一碗飯，加餐不要吃太多熱量高的粉面、蛋糕，要有适當的散步等運動，關注體重的适當增長。

　　2、孕婦每天吃200-400克水果即可，也就是一到兩個水果。相對水果而言，建議多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，其維生素、膳食纖維是水果難以替代的。

　　3、均衡膳食的要求：糖分、蛋白質、脂肪三大宏量營養素比例适當，簡單地認為孕期加一個蛋、一杯奶還是不足以滿足蛋白質合理的量與比例，可以請醫生根據個體情況指導。

　　4、準媽媽不管喝不喝湯都一定要吃肉類。蛋白質除了可以提供一部分身體活動所需要的熱能，更重要的是胎兒在生長發育過程中，也需許多蛋白質。

　　5、補品不能夠代替正常均衡的飲食，且補品很多具有藥性，孕婦需慎用或在醫生指導下食用。

　　6、堅果中富含不飽和脂肪酸、優質蛋白及豐富的維生素，确實是胎兒補腦益智的佳品，但堅果的熱量很高，每天的總攝入量不宜超過1兩。

　　7、食物都有寒涼溫熱各性，隻要食物多樣化、按常見的搭配方法（如炒涼性的蔬菜放點姜蒜）、食不過量就不會有什麼問題。

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