現在的很多年輕人都會出現很嚴重的掉頭發的現象，有的因為是工作壓力太大，有的是因為先天性遺傳。那您知道脫發還有其他什麼原因嗎？您知道脫發吃什麼好嗎？今天小編就為您介紹一下有關脫發的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　脫發是什麼原因

　　最近，一項全民網友參加的網上調查數據顯示：我國的百分之六十以上的男性在25歲之前都是會出現一定的發際線上移等脫發症狀，有百分之八十四的男性在30歲前的脫發，所以說現在普遍的年輕人出現脫發。

　　那麼，為什麼脫發人群會越來越年輕化和低齡化呢？我認為原因如下;

　　原因一：工作、生活壓力巨大，各種疾病日益年輕化

　　老輩的辛苦在體力，現代人的辛苦在壓力。每到上班高峰，地鐵、公交車上滿是睡眼稀松的上班一族;

　　上班族好不容易盼到個雙休日，他們甯願是選擇的是呆在家裡睡個懶覺，可以徹底的休息休息，所以說很少選擇在雙休日出去逛街或者是鍛煉身體。

　　父輩們不禁在感歎：現在的年輕人越來越不能吃苦了，想當年我們倒班也沒見這麼累過！

　　親愛的父輩們，你們可知如今職場的壓力，上班時間精神高度緊繃，下了班要考慮還房貸、車貸，結了婚的還要考慮孩子教育、父母贍養等等等等諸多問題，壓得現代年輕人難有喘息。

　　盡管多數脫發屬于遺傳性疾病，但壓力的異常巨大讓很多年輕人長期處于亞健康、焦慮狀态，以前屬于老年人的糖尿病、高血脂、高血壓等疾病日益年輕化，脫發也越來越青睐年輕人。

　　原因二：環境污染肆虐，讓脫發雪上加霜

　　現在我們人類對自然的開發以及利用，已嚴重超出了自燃所能承受的範圍，并且還出現破壞了生态平衡的現象，所以說大自然也會給予人類一定的懲罰。

　　大氣污染、氣候惡劣、全球變暖、海平面上升等環境問題，正以肉眼看不到的變化在侵蝕人類的安全。

　　在我國，一線城市的污染有目共睹，大街上滿是帶着口罩、包着頭巾的全副武裝人群，惡劣的環境同樣也在損害着我們的頭發。

　　風沙、有毒氣體讓頭發失去了天然營養和水分，日益幹枯直至脫落。

　　原因三：濫用生化制劑、食品安全加劇脫發

　　科技的進步帶給我們生活的便利，同時也帶來了各種各樣的人為污染。

　　比如生化制劑的濫用、食品安全日益嚴峻，這些現代社會的産物每時每刻都在挑戰着我們的免疫機能。

　　頭發的生長同樣需要安全的生存環境和充足的營養，在我們大量使用化學元素超标的化妝品、洗護産品、洗滌液及農藥殘存較大的食品時，就等于在潛移默化地損傷着我們的頭發。

　　這也就是現代人發質差、脫發嚴重的原因。

　　在此，我提示各位朋友：脫發問題不可小視，除了做好日常預防和保養外，更要及時發現脫發症狀，把握好治脫良機。

　　脫發吃什麼好

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿蔔。

　　低脂乳制品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。

　　牡蛎

　　牡蛎以強精劑聞名，多吃牡蛎對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蛎富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

　　全粒谷物

　　全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

　　豆類

　　菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。

　　頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

　　堅果

　　向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。

　　堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀态，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導緻掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

　　脫發食療方法一

　　黑芝麻25 0克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次;

　　黑芝麻确實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效。

　　能“治肝腎不足，病後虛弱、須發早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。

　　在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　脫發食療方法二

　　用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取

　　海帶有助于健康汁，再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘幹，每次服 6克，每日二次。

　　脫發食療方法三

　　将中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加适量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，适用于脾腎陰虛的脫發者。

　　脫發食療方法四

　　生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

　　然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生發 護發之功效。對 油風脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、産後脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。

　　脫發食療方法五

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。适用于頭發早白、脫發及陰虛燥 熱便秘者。

　　脫發食療方法六

　　蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

　　脫發食療方法七

　　黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。适用于腎虧血虛所緻的。

　　脫發治療

　　1.内分泌性脫發(脂溢性)：經常洗發，控制頭油，藥物治療。

　　2.病理性脫發：多休息，身體康複或停藥後頭發會重新長出。

　　3.化學性脫發：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

　　4.物理性脫發：不要使用易産生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

　　5.營養性脫發：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6.肥胖性脫發：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　7.遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隐性遺傳。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道脫發治療方法有哪些了吧，您也應該已經知道脫發是什麼原因了吧。那小編提醒您以後一定要注意了哦，可以參照小編文中推薦的食療方去試試哦，可以有效地防止您脫發哦。

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