男人經常開車喝什麼明目

　　1、枸杞茶

　　取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

　　2、雞肝菊花湯

　　雞肝一付，菊花三錢。将菊花用紗布保好，雞肝洗淨後和菊花一同放入湯鍋中，加入适量的水。開中火将水燒開，再轉小火慢慢煮半個鐘頭，待雞肝熟後，加入少許調味鹽既可關火。

　　3、決明子茶

　　取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之後飲用，對于治療便秘有很好療效。

　　4、枸杞甘菊茶

　　甘菊具有去肝火、明目的功效，枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷，枸杞子性溫，兩者搭配完美，護眼效果翻倍。

　　5、絲瓜護肝湯

　　絲瓜1根、豬肝100克、枸杞幾粒、姜絲、生抽、豆粉、鹽、雞精/香油。

　　絲瓜刮皮洗淨切長條、豬肝洗淨切片，用豆粉、料酒、生抽、姜絲碼味。熱油鍋裡放姜絲炒哈加水，燒開放入絲瓜、豬肝，煮過4分鐘（煮的過程中不能加鍋蓋，加了蓋子，絲瓜會發黃）加枸杞、鹽、雞精和香油幾滴即可。

　　6、鴨肝菜心湯

　　鴨肝150克，醬油11/2茶匙，生粉1茶匙，菜油1湯匙，高湯400毫升，淨化水500毫升，新鮮香菇1個，姜4片，白胡椒粉1捏，鹽1捏，油菜心100克。

　　将鴨肝洗淨，切成薄片，用醬油，生粉調勻。香菇洗淨，切成片。油菜洗淨，撕成碎片。高湯、水、新鮮香菇、姜、白胡椒粉和鹽放湯鍋裡在大火上燒開，約5分鐘。加菜心，煮2分鐘。

　　燒湯的同時，炒鍋置大火上預熱。倒菜油，熱至八成，下調好的鴨肝，煎2分鐘，至七成熟（肝片帶一點紅），鏟出，瀝去油，再放入燒開的湯鍋裡，煮2分鐘即可。

　　7、鮮蘑豬肝湯

　　鮮蘑100g，豬肝100g，雞蛋1個，小蔥1棵，鹽适量，雞精少許。

　　鮮蘑洗淨、掰成小塊，豬肝洗淨、切片。水燒開，放入鮮蘑，煮五分鐘，放入豬肝。豬肝變色後，加适量鹽，打入一個雞蛋，用筷子攪散成蛋花，關火，加入少許蔥花。

　　8、銀耳豬肝湯

　　銀耳10克，豬肝50克，小白菜50克，姜，蔥，生粉，鹽，醬油。

　　銀耳10克放入溫水中泡發，去蒂根，撕成瓣狀。豬肝50克洗淨、切片。小白菜50克洗淨，切段。姜切片、蔥切段。把豬肝放在碗内，加入生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻挂漿。把炒鍋燒熱，加入素油，六成熟時下入姜、蔥爆香，然後放入清水300毫升，燒沸，下入銀耳、豬肝，煮10分鐘即可出鍋。

　　9、丹參黃豆湯

　　丹參10克，黃豆50克，蜂蜜适量。

　　丹參洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋内加水适量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。

　　10、杞棗雞蛋湯

　　枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2隻。

　　枸杞子洗淨瀝幹，紅棗洗淨去核，一起放于砂鍋中，加清水适量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。

　　微信提示：茶或者咖啡産生耐受性，而耐受性的産生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。因此，駕車族應盡量喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀态，飲用涼白開水或熱白開水。

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