不論是誰，在工作或者生活中都會遇到許多不順心的事情，往往會讓人很生氣，但是生氣這種不良情緒會對人體的健康造成影響，而且持續時間越長越會影響身體健康。你知道嗎？生氣會影響身體這8大器官，讓你的健康受到影響，下面我們一起了解一下。

　　生氣的壞處

　　生氣時這8大器官會發生這些變化

　　1、心髒血流增加一倍

　　經過研究得出，人們在生氣的時候，心髒的血液流會比平時增加整整1倍！生氣的時候，會造成心髒的收縮力加強，使得大量的血液湧入心髒，這時心髒的運轉就比平時的工作量大了許多，容易出現心肌缺血、心律不齊、胸悶等症狀，嚴重的甚至會造成心肌梗塞。

　　2、肝髒比平時大了一圈

　　生氣後，最先傷的就是肝髒！所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝髒要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導緻肝氣郁結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

　　3、免疫系統罷工6小時

　　生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制着，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

　　我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體内積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

　　4、生氣時肺泡不斷擴張

　　生氣傷肺，這個大部分人都知道，往往人們在生氣的時候，肺部會出現疼痛。而在情緒特别激動的時候，呼吸變得更加急促，或者出現換氣不勻過度換氣的現象，此時人的肺泡就會不斷增大，進行擴張，沒有時間去收縮，就會出現肺部疼痛。

　　所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，其實不是心，而是“肺痛的無法呼吸”。

　　5、生氣時腸胃功能紊亂

　　你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經興奮，導緻胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

　　6、生氣後乳房出現腫塊

　　很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由于情志内傷導緻的肝郁痰凝造成的，也和生氣有着密不可分的關系。另外，生氣導緻的氣血瘀滞、肝脾失調，也是導緻乳房腫塊發生的重要原因。

　　7、生氣時甲狀腺變甲亢

　　人們生氣的時候，還會使得内分泌紊亂，導緻甲狀腺分泌的激素過多，而甲狀腺是人體新陳代謝的重要器官，一旦甲狀腺激素過多，你感覺到熱血沸騰的時候，時間一久就會引發甲亢，導緻身體有其他不良反應。

　　8、一生氣皮膚會長色斑

　　美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

　　醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。

　　如何消氣呢

　　有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。

　　1、躲避法

　　立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做别的事。

　　2、宣洩法

　　找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。

　　3、轉移法

　　到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。

　　4、升華法

　　幹脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴等等。

　　總結：人的身體比較脆弱，而情緒往往更是會引起身體的不适，所以我們看電視說有人氣死了，這并不是假的。當生氣的時候，試着轉移注意力，别一直生氣和自己的身體過不去哦！看到上述文章說了這麼多關于生氣對人體的傷害，容易生氣的你，還會繼續生氣嗎？

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