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可以空腹吃香蕉嗎

健康 更新时间:2025-01-08 04:16:06

可以空腹吃香蕉嗎?一般來說空腹可以吃香蕉,香蕉中含有豐富的糖、蛋白質、維生素、礦物質還有纖維 ,下面我們就來聊聊關于可以空腹吃香蕉嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

可以空腹吃香蕉嗎(香蕉的功效)1

可以空腹吃香蕉嗎

一般來說空腹可以吃香蕉,香蕉中含有豐富的糖、蛋白質、維生素、礦物質還有纖維

補充能量:香蕉中含糖分高,可以為機體迅速補充能量,恢複體力和減輕疲勞。

潤腸通便:香蕉含有豐富的纖維,一方面可以促進腸道蠕動,另外一方面可以吸水膨脹,軟化糞便,從而達到通便的作用。

助睡眠:香蕉含有一定量的5-羟色胺,對失眠和情緒緊張有一定的緩解。

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