眼睛，是人類的心靈之窗，有的是黑色的，有的是棕色，它們讓我們可以看見萬千世界，看盡三千繁華，看到了世上所有的生物、所有的美景，享受所有的所有，但它們也有疲勞的時候，此時的我們更應該懂得愛護它們，保護它們，不要讓它們受到絲毫的損傷。那麼我們應該怎樣去保護它們呢。
眼睛疲勞是每個人都會經曆的過程。如果你是個電視迷，任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力，下面的建議可能有幫助。
治療措施
1.調整好光線
在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，将使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接将光線反射人眼睛的電燈。
2.适時休息 如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或隻是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。
3.調整電腦屏幕的亮度 電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接将光線打人你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，并調整明暗對比使字體清晰。
4.讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉着眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
5.練瑜珈 瑜珈術不隻是洞悉心靈深處的門徑，也是恢複視力的好方法。
6.用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這将使你的眼睛疲勞消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
7.用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
8.經常眨眼 眼睑是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
危險訊譬：當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師，眼睛疲勞可能來自心理壓力。
千萬要注意保護這扇心靈之窗，不要用眼過度，不要讓它們受到任何的損害，不要讓它們蒙上一層薄薄的霧，看任何的事物也隻是朦胧一片，隻能戴上眼鏡，才能夠看清它們，卻也遮住了原先那雙美麗的雙瞳。不如趁還沒有後悔之前，沒有近視的時候，好好地愛護自己的眼睛，不要待以後才追悔莫及。
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