練習瑜伽時要穿寬松的衣服，有些人則偏向于緊身類的衣服，這樣便于動作的練習，有專業性的鍛煉者則穿瑜伽服，這樣的衣服對瑜伽的練習有幫助，那麼女性穿瑜伽服要穿内衣嗎？瑜伽服是針對此項運動練習最專業的衣服，從衣服的質量、大小、樣式等都是最專業的，是否要穿着内衣也要看選擇的衣服，當然不穿也是有正确的理由的。

　　瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿内衣，也可以穿運動内衣或吊帶背心。穿瑜珈服和專業的運動内衣女性運動時穿内衣對胸部不好，而且整個身體也伸展不開來。

　　一般來說瑜伽服就分長袖、中長袖，短袖，背心，吊帶，而褲子來說的話就是直筒，喇叭，燈籠褲比較居多。你可以按照他們的款式分開來進行搭配，他們來說整體都必須最好是遮住你的肚臍，抱住丹田之氣。

　　練習瑜伽的時候，一身寬松，舒适的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀态。柔軟合身的專業瑜伽服随身體動作的彎曲起伏，松緊适度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰顯，是格調的流露，它讓瑜伽的内質體現在動靜之間。

　　現在市面上适合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。質地、款式、樣式、顔色、風格各有不一，每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注于一體的健身方式，所以在瑜伽服的選擇上，建議參考以下幾點：

　　質地

　　竹原纖維是一種全新的天然纖維，是采用物理、化學相結合的方法制取的天然竹纖維，天然竹原纖維與竹漿纖維有着本質的區别，竹原纖維屬于天然纖維，竹漿纖維屬于化學纖維。竹原纖維的研制成功标志着又一天然纖維的誕生，其符合國家産業發展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。

　　款式

　　簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結，以防止鉻着身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。

　　樣式

　　上衣袖口不要緊紮，以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或紮繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

　　顔色

　　盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顔色過于跳躍、紮眼，讓你感到興奮的顔色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。

　　女性穿瑜伽服要穿内衣嗎？内衣是固定胸部的，胸小的人固定後能增大胸部，而胸大的人穿着内衣是必須的，胸大的人群運動時胸部會有影響，是不利胸部健康的。而穿了瑜伽服後，可觀察服裝的樣式，在公共場所練習時最好是穿着内衣，如是家裡練習時則可以不穿，所以穿着内衣也要分場所，與衣服的選擇也要綜合起來判斷。

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