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寶寶七個月食譜有哪些

母嬰更新时间:2024-07-21 09:15:01

　　寶寶在7個月的時候已經會坐了，這個時候的寶寶對于營養的補充是特别重要的一個時間段，因為這個時間段需要孩子補充營養，同時需要補充鈣，所以食譜一定要全面，這樣才能确保孩子營養更好，下面就詳細介紹了寶寶7個月食譜有哪些？家長可以全面的來了解一下。

　　1牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。

　　做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　2蛋黃粥

　　原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。

　　做法：将大米淘洗幹淨，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。将雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃

　　3青菜粥此粥粘稠适口，含有嬰兒發育需要的蛋白質，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。

　　主料大米300克，青菜30克。輔料清水300克，精鹽少許。

　　制法

　　①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗淨，放入開水鍋内煮軟切碎備用。

　　②将大米洗淨，用水泡1-2小時，放入鍋内，煮30-40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。

　　七坐八爬，這個時間段的孩子需要營養更全面，所以家長這個時間段一定要特别重視，給孩子在飲食方面要多樣化，通過多樣化才能讓孩子，補充營養更全面，确保孩子的鈣不缺乏，維生素不缺乏，蛋白質不缺乏，才能保障孩子的健康成長。

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