冬天吃什麼菜好？常吃這菜身體棒棒哒-tft每日頭條

冬天吃什麼菜好？常吃這菜身體棒棒哒

健康更新时间:2024-07-22 05:13:55

　　冬季總是伴随着寒冷，特别是在北方，基本上都是風雪交加，在這樣的氣候條件下，人們更應該在家裡滋補身體，以備抵抗寒冷之氣。那麼，冬天來了，吃什麼菜對身體更好一些呢？小編準備了幾道菜，一起來享用吧！

　　西紅柿

　　冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素，而西紅柿裡的番茄紅素能夠清理血液、促進新陳代謝，具有放松神經、緩解壓力的作用，适宜冬天食用。

　　小白菜

　　小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏的理想蔬菜，還具有緩解精神緊張的功能，常吃小白菜有利于預防心血管疾病，降低患癌症危險性。

　　紅薯

　　紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素，具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。

　　莴筍

　　常吃莴筍，可增強胃液和消化液的分泌，而且對高血壓和心髒病患者有很大的好處。

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