冬季總是伴随着寒冷,特别是在北方,基本上都是風雪交加,在這樣的氣候條件下,人們更應該在家裡滋補身體,以備抵抗寒冷之氣。那麼,冬天來了,吃什麼菜對身體更好一些呢?小編準備了幾道菜,一起來享用吧!
西紅柿
冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素,而西紅柿裡的番茄紅素能夠清理血液、促進新陳代謝,具有放松神經、緩解壓力的作用,适宜冬天食用。
小白菜
小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏的理想蔬菜,還具有緩解精神緊張的功能,常吃小白菜有利于預防心血管疾病,降低患癌症危險性。
紅薯
紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素,具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。
莴筍
常吃莴筍,可增強胃液和消化液的分泌,而且對高血壓和心髒病患者有很大的好處。
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