對于吃飯而言，很多人都不能保證自己的一日三餐都按時吃飯了。所以很多人的胃或多或少的都有一些問題，人們總是等出現問題了，才開始想解決的對策。尤其是由慢性胃炎的朋友，表現的不僅僅是消化不良，而且還會食欲不振，身體非常的不舒服，也間接的影響到了自己的心情。下面小編就和大家說說慢性胃炎消化不良應該怎麼辦呢？
1、生花生米，記得得是生的哦，如果是油炸的反倒對胃不好，蒸煮後的營養價值就成植物蛋白了，起不到養胃的作用。可以将生的花生米常備于包中，随身攜帶，每日進食幾顆，一段時間下來，對養胃有很好的效果。
2、粥可以養胃，常見的是小米粥。将小米熬成粥狀，稍微晾涼的時候能看到，最上面生成一層油狀的膜，這個事小米熬出來的米油，營養豐富。多飲食小米粥，長期對胃有養生作用。
3、饅頭容易消化，以饅頭代替其他主食。饅頭中含有的澱粉，易消化，不會對胃産生“工作”負擔。另外，在我國的南方地區多以米飯為主食，小編提醒一下湯泡米飯，這種飲食會稀釋胃液，直接影響對食物的吸收效果，因此不要食用湯泡飯。
4、木瓜養胃。原理是這樣：因為木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白質的酶體，進食木瓜後，它的這種酶可以幫助我們體内分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質的食物。
5、紅棗。紅棗的補血養顔功效可謂衆所周知，有些人還不清楚，紅棗也有養護胃口的好效果。可選擇生食，熬粥，切片泡水等多種方法。這個也需要堅持一段時間才見保養效果。
對于慢性胃炎的朋友來講，最好的治療辦法莫過于食療了，而且食療是唯一的不傷害自身機體的辦法。食療的過程中，一定要堅持，并且要做好忌口，很多不能吃的食物一定不要因為控制不住自己的嘴巴又去吃了，在食療期間，辛辣刺激的也是不能夠吃的，如果吃了，隻會加重自身的病情。
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