我們知道牙齒對于我們人體有着非常重要的作用，老年朋友由于機體的老化容易出現牙齒松動的情況，牙齒松動不但影響了老年朋友的飲食而且也不利于老年朋友的身體健康，因為一旦牙齒出現問題，那麼老年朋友肯定毫無食欲，而最終會導緻營養不良以及出現免疫力下降的情況。

　　那麼我們應該如何對付老年人出現的牙齒松動，老年人出現的牙齒松動我們應該采用一些食療的方法來治療，并且可以注意一些生活的細節，做好日常的保健工作。

　　一、人老後牙齒松了5應對

　　症狀：牙齒松動、不牢固。

　　秘方：1.補骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃；

　　2.每天起床後或睡覺前，将上下牙齒相互叩擊30次，将津液吞下去；

　　3.每天早晚刷牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口，然後左右轉動舌頭；

　　4.每天三餐過後，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口；

　　5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

　　二、歲數大了也要把牙補齊

　　舉例：一天晚上，老家的親威打來電話，說三爺病危，讓我趕緊回去。我一聽馬上匆匆忙忙地往家趕。

　　到家後，看三爺面色無華、雙眼無神、滿頭的銀發也沒有一點光澤。詢問家人後才知道，最近半年來老人家掉了兩顆牙齒，一直都在吃稀飯。我當時就明白了，牙齒脫落影響了進食，導緻身體營養失衡。

　　于是，我囑咐家人用機器打了些熟的肉沫，喂老人家吃下去。沒過一會兒，他的肚子就開始“咕咕”地叫起來了。這時，他也說自己餓了，要吃東西。

　　這樣吃了兩天，老人家的氣色已經轉好，體力也恢複得差不多了，我就帶着他到醫院去補牙。還告訴他，牙補好後要多叩齒，這樣能使牙齒更堅固。

　　一年多過去了，三爺已經94歲了，他一見我就唠叨：“我現在牙可好了，還能嚼東西。”

　　其實，對于老年人來說，擁有健康的牙齒就意味着擁有良好的胃口，擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進食，從而導緻營養失衡。因此，老年人平時一定要注意堅固牙齒。

　　三、幾種能堅固牙齒的方法。

　　1 .補腎固齒法

　　年紀大了，很多老人家都出現了腎虛的現象。中醫認為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之餘”，骨質流失最先會表現為牙齒松動，不牢固。因此，隻有腎精充盈，牙齒才會堅固如常。

　　在這裡，我有一個堅固牙齒的方子，拿出來和大家一起分享。選補骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一個核桃，效果會更好。

　　2.叩齒咽津法

　　每天早上起床後或者是晚上睡覺前，您将上下牙齒相互叩擊30次左右，并将産生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環，讓您的牙齒更加堅固。

　　3.鼓腮漱口法

　　每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

　　4.茶水漱口法

　　每天三餐過後，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

　　四、正确刷牙

　　現在大部分老人家刷牙的次數和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，飯後3分鐘才刷牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要隻刷牙齒，還要刷刷牙龈。這樣可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的産生，可以說是一舉多得，平時用手指在面部牙龈位置按摩牙龈也是很好的固齒方法。

　　上文我們介紹了牙齒對于我們人體的影響，好的牙齒有利于我們的飲食，而老年朋友由于身體機能的老化，容易出現牙齒松動的情況，上文詳細介紹了老年朋友出現牙齒松動的處理措施，相信上文的介紹對大家是有用的。

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