飯後不宜急着做這些事-tft每日頭條

飯後不宜急着做這些事

健康更新时间:2024-10-01 10:46:23

　　飯後不宜急着做這些事

　　飯後不宜急着做這些事

　　不急于上床。

　　俗話說：“飯後躺上躺，不長半斤長四兩。”飯後立即上床容易發胖。醫學專家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

　　不急于洗澡。

　　飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

　　不急于吃水果。

　　飯後1隻果被奉為金科玉律，但醫學專家卻提出了異議。因食物進入胃裡需長達1-2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滞在胃中，長期可導緻消化功能紊亂。

　　不急于吸煙。

　　飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食後的消化道血液循環量增多，緻使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心髒血管。

　　不急于飲茶。

　　茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，緻使食物中的鐵質白丢失。如将飲茶安排在餐後1小時就無此弊端了。

　　不急于松褲帶。

　　飯後放松褲帶，會使腹腔内壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不适等消化系統疾病。

　　不急于開車。

　　事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導緻操作失誤。

　　不急于散步。

　　飯後“百步走”，會因運動量增加，而影響消化對營養物質的消化吸收。特别是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康得過腦出血能吃阿莫西林嗎
1、這個可以吃的，不影響腦出血後康複。2、阿莫西林，又名安莫西林或安默西林，是一種最常用的半合成青黴... 2023-07-10
健康南瓜藤的功效與作用
1、南瓜藤具有清肺的作用，所以可以用來治療各種肺部疾病，例如肺結核等；2、南瓜藤中含有豐富的維生素、... 2023-07-10
健康魚頭湯的營養價值
1、魚頭湯味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3%(較多的魚為8-15%)，含有豐富的維... 2023-07-10
健康雪蓮果怎麼吃去寒性
1、材料：雪蓮果、紅棗、西米、純牛奶、椰汁、椰漿、糖分。2、首先将西米洗淨，加适量水先煮20分鐘。3... 2023-07-10
健康淋巴結炎可以吃什麼水果
1、可以多吃一些寒涼類水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，感冒可多吃草莓、... 2023-07-10
健康癞蛤蟆皮的功效與作用
1、治療肝癌癞蛤蟆皮入藥以後，對人類高發的肝癌有明顯治療作用，治療的時候需要取新鮮的癞蛤蟆皮一張，在... 2023-07-10
健康闆栗吃多了會怎樣
1、栗子吃多了會導緻消化不良。栗子中含有大量的糖分、澱粉，所以食用之後不好消化，食用過多栗子會對腸胃... 2023-07-10
健康營養學知識
1、營養是人體不斷從外界攝取食物，經過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質（養分或養料）來維持... 2023-07-10
健康闆栗泡酒的功效與作用
1、闆栗泡酒具有補氣止血、和胃健脾等作用，有助于因脾胃虛寒而導緻的慢性腹瀉、消化不良、氣虛乏力的人群... 2023-07-10
健康吃母豬肉對身體有害嗎
1、吃母豬肉沒有什麼太多的傷害，母豬肉主要就是由于母豬體内的營養元素較生豬少一些，另外就是母豬體内含... 2023-07-10
健康南瓜皮可以吃嗎
南瓜皮可以吃，好處如下：1、促進消化：南瓜皮中含有甘露醇、膳食纖維素等，能很好的刺激腸胃蠕動，對于一... 2023-07-10
健康何首烏泡水能經常喝嗎
1、何首烏是很好的藥物，有苦、甘、澀、溫的性味，歸肝經、心經、腎經，有解毒、消癰、潤腸通便的作用。但... 2023-07-10
健康化學腌割是什麼
1、化學腌割就是使用藥物達到腌割的作用，也就是将雌性激素注入男性體内，讓其男性性功能得到抑制作用，雖... 2023-07-10
健康金桔冰糖的功效與作用
1、開胃生津：開胃生津提高人類消化功能，是冰糖金桔水的重要功效，因為冰糖金桔水中含有豐富揮發油和一些... 2023-07-10
健康燈籠草的功效與作用
1、燈籠草作為一種植物，它的根含有非常豐富的營養元素，其中包含了有機酸、氨基酸、黃酮苷、糖類。根據中... 2023-07-10
健康草莓尖尖有毒嗎
1、草莓尖尖并沒有毒，草莓從苗到結果都是無毒的，但種植草莓的人都知道，草莓如果不噴灑農藥，存活落果很... 2023-07-10
健康西瓜吃多了會怎麼樣
1、腹瀉夏天吃西瓜也許是大家覺得再正常不過的一件事了，除了吃普通的西瓜還不夠，大家夥還會用井水泡西瓜... 2023-07-10
健康西洋參片泡水喝的功效與作用
1、西洋參片泡水喝具有補氣養陰、清火生津。西洋參性苦、微甘、寒，歸心、肺、腎經。2、具有補氣養陰、清... 2023-07-10
健康幹桂圓泡水喝的功效
1、幹桂圓，其實就桂圓曬幹之後的一種藥材，性質和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說的龍眼啦。幹桂圓泡水... 2023-07-10
健康吃鈣片可以長高嗎
1、吃鈣片對于身高的增長是非常有幫助的。2、但是這種幫助要符合如下幾個前提，才能夠顯現出來：（1）在... 2023-07-10
健康氣管炎挂什麼科
1、氣管炎，指的是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。支氣管炎主要原因為病毒和細菌的反複... 2023-07-10
健康喇蛄的功效與作用
1、喇蛄體内的蛋白質含量很高，且肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦肉内... 2023-07-10
健康冬季養生茶有哪些
1、桂圓紅棗茶。桂圓紅棗茶具有補氣血的作用，很适合女性飲用，如果你的體質較弱的話，就可以常喝些桂圓紅... 2023-07-10
健康樹莓泡白酒幾天能喝
1、用樹莓泡白酒大約15天，觀察酒液澄清，即可過濾、靜置、再過濾裝瓶飲用。2、用樹莓泡酒材料的參考比... 2023-07-10
健康祛濕的食物有哪些
1、除濕的食物通有櫻桃，哈密瓜，蠶豆，豌豆，茯苓，薏苡仁，紅豆，黃豆，鯉魚，田螺，黑魚，荠菜，水芹等... 2023-07-10
健康爽膚水怎麼用使用的正确方法
1、洗手：在你用爽膚水之前，應該要清洗你的雙手。最好用洗手液洗下你的雙手，反複揉搓。之後再去擦臉。2... 2023-07-10
健康蓮子的功效與作用
1、蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的幹燥成熟種子。分布于我國南北各省。2、具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精... 2023-07-10
健康子宮糜爛2度需要治療嗎
1、宮頸糜爛到二度的時候就已經非常嚴重了，如果不及時治療就會發展成為了三度宮頸糜爛，這樣對于身體的危... 2023-07-10
健康山藥發黃還能吃嗎?
1、新鮮山藥削皮後發黃，那是因為跟空氣接觸氧化的結果，可以食用；如果藥店的幹山藥片，稍微發黃也是還可... 2023-07-10
健康藏紅花的功效與作用吃法用量
1、美容養顔。适合愛美人士，女性因為種種原因出現氣血虧虛以及并發症，食用之則氣血活，血氣旺，精神充沛... 2023-07-10

tft每日頭條

> 健康

> 飯後不宜急着做這些事

飯後不宜急着做這些事

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注