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人體新陳代謝率受什麼影響？

健康更新时间:2024-07-02 11:10:15

　　每個人每天都在進行着新陳代謝，不同的人新陳代謝是不一樣的，人體當中的新陳代謝率決定着人體的胖瘦，新陳代謝率跟年齡有很大關系，一般來說年輕人的新陳代謝率都比較快，相對來說，中老年人的新陳代謝率要比較低，讓小編給大家介紹一下人體新陳代謝率的影響因素都有哪些吧！

　　影響因素

　　新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行得體内活動，包括心髒的跳動、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

　　年齡

　　一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

　　身體表皮

　　身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體現不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。

　　個高的人因為表皮面積大，身體撒熱快，所以需要加快新陳代謝的謝速度而而産生熱量。

　　性别

　　男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由于男性身體裡的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

　　運動

　　距離的體育運動過程中和活動結束後的幾個小時内都會加速身體的新陳代謝。

　　人體的八大系統是組成新陳代謝。

　　人體共有八大系統：運動系統、神經系統、内分泌系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。這些系統協調配合，使人體内各種複雜的生命活動能夠正常進行。

　　從上面介紹的内容當中我們可以了解到，新陳代謝和飲食、年齡，性别，運動等都有很大的關系，如果當身體出現新陳代謝比較慢的話，很容易導緻身體出現脂肪堆積的現象，進而引發肥胖，對于一些肥胖者應該提高新陳代謝率，但新陳代謝率并不是越快越好，應該掌握平衡最好。

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