如何調節痰濕體質呢-tft每日頭條

如何調節痰濕體質呢

健康更新时间:2025-04-04 01:53:56

　　生活當中很多人的體質特征都是不一樣的，有的人的體質是虛胖型的，而有的人體質是虛弱型的，還有人的體質是陽氣過重，容易出現上火的現象，其實在如何調理體質方面非常的關鍵，不光是要注意平時的生活，還要注意自己平時在養生方面下功夫，那麼如何調節痰濕體質呢，接下來的文章來為大家做相關的介紹。

　　痰濕體質特征虛胖、上樓氣喘的多◆形體可胖可不胖，虛胖者時可見到; ◆面少血色，白中常發青，且少光澤;◆人體好倦縮，手足冰涼，夏天好過，冬天加重。

　　解決方案：推肚子、泡腳(放花椒)、少吃肉(肉生濕)事宜要注意[日常保養]痰濕體質者的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高于非痰濕體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等.在養生方法上應多注意：

　　1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能.

　　2，不宜在潮濕的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓;

　　3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;

　　4，洗澡應洗熱水澡，适當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體内濕氣.

　　5，注意保暖.濕遇溫則行，遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體内運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯.[飲食調養宜忌原則]。

　　痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大.食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快.應常吃味淡性溫平的食品。

　　多吃些蔬菜，水果.宜食溫補脾胃，化痰化濕，健脾利濕，化淤祛痰的食物;不宜肥甘油膩，酸澀食品，寒涼酸味水果，并且忌過飽。

　　食.[宜食]粳米，小米，薏苡仁，玉米，芡實，紅小豆，蠶豆，白蘿蔔，豇豆，紫菜，香菇，海蜇，鹌鹑，洋蔥

　　以上的文章當中為大家介紹了如何調節痰濕體質，首先對于調節體質的方法，我們要根據各種不同的養生方法來進行，首先我們生活當中可以讓患者多吃一些清熱敗火的食物，排出身體的濕氣的同時，又可以給自己身體增加熱量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康端午吃粽子的規矩
端午吃粽子的規矩?【本篇是：中醫彭鑫博士端午話養生系列講座之二】，我來為大家科普一下關于端午吃粽子的規矩?以下内容希望對你有幫助!端午吃粽子的規矩【本篇是：中醫彭鑫博士端午話養生系列講座之二】聽衆朋友們，大家好，我是中醫彭鑫博士。今天我們講... 2022-11-22
健康鄭大一附院住院檢查結果
醫生，身披白衣铠甲，手拿治療病筆！面對患者生命相托的信任，行醫路上如臨深淵，戰戰兢兢，如履薄冰！一樣米養百樣人，面對病有不同的患者，過硬的技術，紮實的基本功是我們的底氣。新的一年，為了不辜負患者以生命相托的信任、提高專業診療質量，在鄭大二附... 2022-12-10
健康減肥真的很難記住這3點輕松瘦下來
原創内容，擅自搬運者必究！公認4條減肥真理，讓你更高效燃脂，健康地瘦下來！堅持做到，你離瘦到90斤不遠了。真理1、減肥=減脂，不等于減重減肥之前你需要明白的幹貨，那就是減肥不是減重，而是減脂。脂肪是儲能物質，體積比肌肉大得多，隻有體脂率下降... 2022-11-13
健康生僻字歌曲誰唱的好聽
生僻字歌曲誰唱的好聽?新華社太原1月18日電（記者王皓）“莨菪荠苨，菝葜葶苈蘿艻蕪菁，茳芏茯苓……”近日，一首中醫藥版歌曲《生僻字》在網絡走紅網友直呼“中醫文化博大精深，深到讓我懷疑人生”，下面我們就來聊聊關于生僻字歌曲誰唱的好聽?接下來我... 2023-01-01
健康血母的功效和作用
血母的功效和作用?在《中華本草》上介紹血母具有活血止血、理氣止痛、清熱解毒的功效對咳血；咯血；嘔血；衄血；尿血；便血；崩漏；月經不調；痛經；經閉；産後腹痛；脘腹脹痛；痧脹腹痛；熱毒血痢；水瀉；關節痛；跌打腫痛；瘡疖；帶狀疱疹；外傷出血都有良... 2022-06-29
健康椿芽的功效作用及禁忌
椿芽的功效作用及禁忌?健脾開胃，香椿中含有多種揮發性芳香化合物，能夠促進食欲，具有健脾開胃的作用，我來為大家講解一下關于椿芽的功效作用及禁忌?跟着小編一起來看一看吧!椿芽的功效作用及禁忌健脾開胃，香椿中含有多種揮發性芳香化合物，能夠促進食欲... 2022-06-27
健康小學生可以自己做的簡單過年糖果
新年糖果不用買，教你手工自制，健康無添加，給小朋友吃更放心新年的糖果必須要買，幾乎每家每戶也都會買糖果，我家每年都會買很多，各種糖果買過來，客人來的時候，擺放在客廳上，小朋友有時候會吃上幾顆。不過買來的糖果，基本上大部分都不會吃掉，因為很多... 2023-01-09
健康如何看自己是不是甲減
一般我們看到一個人的臉，可能會最先注意這個人的眼睛好不好看，皮膚怎麼樣？很少會觀察一個人的眉毛怎麼樣，但其實眉毛也是很重要的，通過眉毛，我們會看出許多問題！過去把眉毛叫做保壽官，五髒六腑的盛衰和病變都會通過精血津液等介質表現于體表，擁有疏朗... 2022-11-29
健康胡蘿蔔榨成汁功效與作用
胡蘿蔔榨成汁功效與作用?益肝明目胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，當這些胡蘿蔔素進行機體後，在肝髒及小腸粘膜内經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症，下面我們就來說一說關于胡蘿蔔榨成汁功效與作用?我們一起去了解并探讨一... 2022-07-04
健康食管癌自查
中國有句古話：民以食為天，号稱啥都能吃的中國，是世界上食管癌高發的國家，也是食管癌高死亡率的國家之一。那麼食管癌是什麼呢？如何發現？怎麼治療呢？食管癌是指食管上皮來源的惡性腫瘤，病變部位以中段居多，下段次之，上段最少。早期症狀常不明顯，比較... 2022-10-23
健康為什麼車厘子吃多了不甜了
車厘子大家肯定不會陌生，是現在當下的網紅水果，車厘子之所以成為網紅水果是因為它的價格。吃車厘子就是吃錢，一口一個吃得心疼。車厘子，别名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，号稱“百果第一枝”。車厘子，音譯自英語單詞Cherri... 2023-01-01
健康啤酒的功效和營養價值
啤酒的功效和營養價值?啤酒中氨基酸，蛋白質，糖類和酒精的含量，要取決于啤酒的度數，一般來說，度數越高，啤酒的發熱量就越大，其中這些物質的含量就越多啤酒可以補充我們體内的熱量，一般來說，五升的啤酒就足夠我們一天的能量消耗，而且啤酒中抗氧化劑的... 2022-06-23
健康代謝慢怎麼瘦下來
守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？一些生活中的小習慣如讨厭走樓、搭交通工具隻坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等，無形中都在抵銷為了減重所做的努力。你知道嗎？6件小事影響身體代謝，這是你減肥效率差的主要原因：不愛喝水... 2023-01-28
健康玉米的用途和功效有哪些
玉米的用途和功效有哪些?健脾益胃大家都知道吃粗糧好處多多，而且玉米也是很美味的粗糧之一玉米味甘，甜，适合養胃因而有健脾益胃的作用，我來為大家科普一下關于玉米的用途和功效有哪些?以下内容希望對你有幫助!玉米的用途和功效有哪些健脾益胃大家都知道... 2022-07-13
健康炒米泡水喝有什麼好處
炒米泡水喝有什麼好處?炒米泡水喝能促進消化，在吃了一些油膩、難消化的食物時，喝炒米水能促進幫助其更好的分解；，我來為大家講解一下關于炒米泡水喝有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!炒米泡水喝有什麼好處炒米泡水喝能促進消化，在吃了一些油膩、難消... 2022-06-23
健康減肥蔬菜果汁推薦
又到了吃菠蘿的季節，菠蘿可是減肥人士的最佳水果選擇，它含有人體所需的維生素，16種天然礦物質。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，含有一種跟胃液相類似的酵素，能有效地分解脂肪、預防脂肪沉積。下面就... 2022-11-15
健康減肥咖啡真的能減肥麼
到了夏天很多女性已經把減肥提上了日程，因為每到換季就是更新衣櫥的最佳時機。與其他季節不同的是，夏天的衣服材質和剪裁都比較輕薄和清涼，所以很有可能暴露身材上的一些缺點。如果身上的贅肉比較多的時候，很多女性在試衣服時很不自信。生活中流傳很多關于... 2023-01-20
健康女人吃南瓜子仁的功效
女人吃南瓜子仁的功效?可以預防偏頭痛，對于頭痛的人群具有很好的治療效果，今天小編就來說說關于女人吃南瓜子仁的功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!女人吃南瓜子仁的功效可以預防偏頭痛，對于頭痛的人群具有很好的治療效果。可以美容養顔，可以滋潤皮膚... 2022-06-19
健康當身上出現這4種小紅點要注意
小王在一次洗澡後照鏡子發現後背有半個小指甲蓋大小白色斑塊開始不以為然，認為最近運動量大了得了“汗斑”，等到下次再注意的時候白斑明顯有所擴大，小王立即到醫院就診醫生告訴小王這是“白癜風”根本不是他認為的“汗斑”并且這種病越早治療才可以獲得越好... 2022-11-01
健康生殖器疱疹怎麼治療避免發病
可能有很多的朋友們經常被生殖器疱疹疾病所困擾，其實生殖器疱疹疾病的發生，大多都是由于人們不潔身自好而不注意身體衛生所引起的，所以大家在平時一定要多了解生殖器疱疹疾病的防治措施，那麼生殖器疱疹疾病的防治措施有什麼?生殖器疱疹的防治措施1、要避... 2022-11-19
健康猕猴桃的功效與作用禁忌有哪些
猕猴桃的功效與作用禁忌有哪些?猕猴桃酸甜可口，營養豐富，含有大量的維生素c，能夠抗氧化，消除人體皺紋和細紋，延緩衰老，美容養顔猕猴桃中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠降低血液中膽固醇的含量，維護心髒功能，促進胃腸蠕動，防治心腦血管疾病的發生猕... 2022-06-11
健康孕婦可以吃甲魚嗎
孕婦可以吃甲魚嗎?孕婦不能吃甲魚甲魚具有活血化瘀功效，孕期吃甲魚容易引起流産懷孕五個月，在飲食上要以清淡為主，多吃含有維生素和蛋白質的食物，少吃辛辣，生冷，寒涼的食物，要多喝水，現在小編就來說說關于孕婦可以吃甲魚嗎?下面内容希望能幫助到你，... 2022-07-11
健康上海奉賢區看牙哪裡好
挂号Q&A看牙不知道挂哪個科室？今天就根據常見症狀及本所挂号情況，帶大家一起答疑啦！Q1：醫生，補牙應該挂哪個科室呢？口腔内科。對于補牙中的“補”字，許多人會誤以為是口腔修複科，那可就錯了，通常我們說的補牙（補牙洞），指的是在自己的牙齒齲洞... 2022-11-14
健康健康保健的注意事項有哪些
健康保健的注意事項有哪些?每年去醫院做一次體檢，能及時發現和治療疾病，應該重視體檢，我來為大家講解一下關于健康保健的注意事項有哪些?跟着小編一起來看一看吧!健康保健的注意事項有哪些每年去醫院做一次體檢，能及時發現和治療疾病，應該重視體檢。隻... 2022-06-04
健康糖尿病人應該能吃的水果
糖尿病在發生的時候，大家應該要多注意，有些食物盡量的不要去吃，但是有的時候真的是可以更好的控制血糖的發生，才可以更好的去避免糖尿病的，那麼就像一些水果之類的，營養價值也是非常豐富的，就像糖尿病的患者在生活中到底吃什麼水果才是最好的呢？糖友們... 2022-12-10
健康兩種紅色的果子泡水喝養肝
每年由肝炎轉成肝癌的人就有30萬人，肝炎一旦惡化、複發會直接損害就是肝髒，如果不加以遏制就會病變為肝硬化、甚至惡化成肝癌。而一旦患上肝癌，痛苦不是一個人，更是整個家庭的陰霾，很多人的生命就隻剩下等等死亡。所以肝炎惡化病變的信号和預防很重要。... 2023-01-28
健康孕婦如何補充營養保證胎兒發育
孕婦如何補充營養保證胎兒發育?在受孕前和整個懷孕期間健康飲食是您可以為自己和寶寶做的最好的事情之一良好的營養可以優化寶寶的生長發育并保護您自己的健康，現在小編就來說說關于孕婦如何補充營養保證胎兒發育?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧... 2022-10-07
健康精神病和神經病是不是一回事
有些人把那些想法古怪、行為離奇的人稱為“神經病”，尤其是在開玩笑之時。我們經常會說的你有“神經病”吧？其實，人們在日常生活、社會交往，以及文藝作品中所使用的“神經病”一詞往往存在着概念上的錯誤。你在生活中是不是也經常把精神疾病和神經病混淆了... 2022-11-06
健康腹部減肥有效的運動方法
腹部長出來是因為上面堆滿了贅肉。減腹部最有效的運動可以讓你避免夏季穿衣的尴尬，同時還能讓你對自己更有自信。因此小腹的贅肉是絕對不能留的。減小腹的贅肉當然需要一些運動來幫你，哇哇網小編推薦四個瘦小腹最給力的運動。你不要錯過哦！很多時候穿上自己... 2022-11-09
健康金蓮花的功效與作用
金蓮花的功效與作用?金蓮花具有清熱解毒的功效，主要治療症狀包括口腔潰瘍、扁桃體發炎、咽喉腫痛、風熱感冒等，尤其在夏秋季節能夠有效緩解身體燥熱所帶來的不适感，現在小編就來說說關于金蓮花的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!金... 2022-06-01

tft每日頭條

> 健康

> 如何調節痰濕體質呢

如何調節痰濕體質呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注