疾病的發生與生活細節有着微妙的關系。因此，在生活中一些小細節的注意，便有可助于一些疾病的預防。這些生活小細節可稱為最便宜的處方。下面主要說說生活中最廉價的防癌小處方。
最少開窗半小時。
裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的緻癌氣體——氡及其子體，會誘發肺癌。隻要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
用幹毛巾擦背。
用幹毛巾擦背可以防癌，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。反複摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。
就着蔥蒜來吃飯。
多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
喝豆漿可防“女性癌”。
豆漿中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。
每天走路1小時。
每天飯後散步30分鐘或每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
每天喝6杯水。
每天喝6杯水的男性，患膀胱癌風險将減少一半，女性患結腸癌風險将降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。
防癌處方最後一點是曬15分鐘太陽。曬太陽不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。而維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌及胃癌的風險。
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