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秋天腸胃不太好如何調理呢

健康更新时间:2025-02-06 04:43:30

　　腸胃主要是兩個部位，但是所患的疾病卻有緊密的聯系，腸與胃是聯系在一起的，疾病的類型也有關聯，所以我們經常聽到醫生講患者的腸胃不好，需要治療或是調理。那麼秋天腸胃不太好如何調理呢？要調理時則可以從心理、飲食、用藥治療等多方面結合起來調理，調理期間患者要觀察腸胃的異常，避免調理後未見效果。

　　1.平心靜氣

　　“秋風秋雨愁煞人”，秋季日照減少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常因此産生凄涼、垂暮之感，憂郁、煩躁等情緒。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心态密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複。

　　2.調節飲食

　　秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

　　3.準确服藥

　　秋天不單是腸胃疾病易發的季節，同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服後可出現胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐後或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。

　　4.經常揉腹

　　揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五髒，驅外感之諸邪，清内生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸内壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等髒器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，防止和消除便秘，便秘也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。方法是選擇夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰卧位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

　　秋天腸胃不太好如何調理呢？患者此時調理腸胃的方式有四種，與患者的習慣、飲食等都是相關的，而在調理過程中最重要的就是藥物類的治療，患者要按時用藥，如果害怕藥物的副作用的，可以使用中藥慢性調理，對腸胃或是身體的刺激會減少，也不會産生嚴重的身體負擔。所以患者要對這方面的調理重視起來。

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