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一般打籃球是無氧運動嗎

健康 更新时间:2025-04-07 08:13:55

  籃球是比較常見的一種運動方式,是男性對籃球比較的喜愛,但是籃球是屬于有氧運動,還是無氧運動很多人對此存在質疑的,所以為了更好的發揮籃球運動帶來的效果,那麼大家對這些常識就需要有更加全面的了解,能就具體去認識一下,籃球是否是屬于無氧運動的。

  籃球不屬于的,所謂無氧運動,是指肌肉在“缺氧”的狀态下高速劇烈運動。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。

  由于速度過快和爆發力過猛,人體内的糖分來不及經過氧氣分解,而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體内産生過多的乳酸,導緻肌肉疲勞不能持久,運動後感到肌肉酸痛,呼吸急促,要是想讓自己的身體更強壯一些呀,那麼活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運動。

  通過内容了解分析我們可以知道,籃球不屬于無氧運動,希望每個運動的朋友都能夠有科學的了解,因為注重正确的運動方式,才能夠更好地發揮這些運動的保健功效,從而降低各種疾病,對我們身體健康造成的影響和傷害。

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