剛進入到夏季，人體出現了很多的不适，拉肚子、腹痛、食欲不振等等問題，這些問題很容易就會引起脾胃問題，那麼對于脾胃虛弱的人我們該如何保養呢？養脾護胃該如何做呢？下面小編為您介紹。

　　脾胃不好怎麼調理

　　養脾護胃是我們夏季最需要保養的地方，很多的疾病都是很容易在這個季節發病的。

　　中醫學認為，人體的五髒對應自然界的四季：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃，足見脾胃保健的重要性。

　　進入夏季，腹痛、腹瀉、食欲不振等問題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此，護脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重，它包括預防暑病、冬病夏治、補益養生三個方面。

　　暑濕攻擊脾胃

　　夏天到了，溫度升高，體内虛火旺上，容易出現上火，腸胃消化不好等問題。

　　容易導緻食欲不振

　　進入伏天，“苦夏”就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”，始于胃腸。人體很容易出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因為夏季天氣炎熱，暑氣肆虐，時而暴雨，雨後潮濕的感覺會停留很久，暑、濕、熱三氣會影響人的食欲，從而也制造了“苦夏”。

　　暑、濕的攻擊對象通常是脾胃。脾在體内的主要工作是消化食物、運送營養，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會導緻氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養分供應，就會發生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無法運送出去，出現食欲降低、惡心、頭暈等不良反應。現代醫學研究已經證實，脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。

　　想冬病夏治

　　必須有個強健的脾胃

　　冬為陰，夏為陽，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等的發病特點常常是在冬季發作或加重，而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處于緩解期的時候，給予治療或采取一定的預防措施，則有利于減少或減輕冬季的病症，這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、内服溫補藥物等。

　　很多的冬季疾病可以夏季進行治療，并且療效是非常好的，那麼我們夏季改如何治療呢？

　　“夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對‘虛’采用‘補’、針對‘寒’采用‘熱’的治療方法，如内服溫補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪，外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經絡、散寒祛邪，都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省針灸學會理事、副秘書長，廣東省針灸學會針灸教育委員會副主任委員，廣東省中醫院針灸科副主任醫師于濤表示。

　　然而，冬病夏治起效的一個重要前提，就是需要有一個強健的脾胃。專家指出，脾功能差，運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應有的強身健體作用，這就是所謂的“虛不受補”。

　　因此，冬病在夏季調理治療的第一步，就是健脾胃。調好了脾胃這個根本，使人體陽氣充足，其他髒器就沒有了虛寒的根源，才能有好轉的基礎，所謂“治病本”就是這個道理。

　　專家教授

　　養脾護胃的秘訣

　　隻吃七分飽

　　早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應多吃易消化的食物，細嚼慢咽。

　　積極食療

　　食欲欠佳時，可用生姜15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用;當胃脹、惡心、便秘時，可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲;可多食有利排洩的如薏米、冬瓜等。

　　按摩開胃穴

　　雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根，虎口根部)、足三裡穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處)，按摩10分鐘，可明目、醒腦、健脾、開胃。

　　喝點藥酒

　　喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。

　　早晚開窗

　　夏季胃口不好和體内消化代謝減慢有關，可早晚打開窗戶通風，以散去人體周圍的熱氣以及減少室内空氣污染。

　　戶外運動

　　适當的戶外運動能讓人體的内髒器官都處于運動狀态，配合有節律的呼吸和橫膈肌上下運動，可以對胃腸起到有益的按摩作用。

　　吃有吃相

　　不要站立或蹲着吃東西，否則會影響胃腸消化。

　　結語：以上就是小編為您介紹的關于如何調節脾胃不好的相關内容，夏季天氣炎熱，出現這些腸胃問題是很常見的，所以小編給大家介紹的這幾招你知道了嗎？養脾護胃的秘訣你要記住了哦，把這分享給你的小夥伴吧！

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