國慶小長假剛過，秋天的氣息漸濃，秋季是養生的好時節，彌補炎夏的虧損，為迎接寒冬做準備。

近年來，越來越多的人開始關注健康和養生，甚至不少90後已經開始往保溫杯裡泡枸杞了。其實除了泡枸杞，喝茶也是非常好的養生方式。

我國茶文化源遠流長，從古至今，喝茶已經成為很多人的日常習慣。茶是健康飲品，茶葉中含有豐富的人體所必需的營養物質，包括各種維生素、纖維素、礦物質，等等。

茶葉雖好，但喝茶也講究四季有别。根據節氣喝合适的茶，才能起到更好的養生功效。秋季天氣幹燥，人體水分流失，容易燥熱上火，精神困乏，喝什麼茶能夠調養生息呢？下面就為您介紹秋季養生必喝的茶飲，千萬不能錯過哦！

烏龍茶

烏龍茶也叫青茶，熟悉烏龍茶的茶友們都知道，它是一種半發酵茶，經過一定程度的發酵後，茶性平和，不寒不溫，最适合秋天飲用。烏龍茶含有促進消化的酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，有着“負熱量飲料”的美名。

經過一個夏天冷飲、生鮮、啤酒、燒烤的輪番轟炸，人體内濕氣集聚，腸胃負擔重。進入秋天後，适當飲用烏龍茶，清腸胃，消脂肪，不僅能降低膽固醇，而且有助于減肥和健美哦。

普洱茶、白茶、黑茶等陳化老茶

老茶，茶性溫和，沒有生茶或綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是非常好的秋季茶飲。老茶茶湯的水分在體内運化，可以幫助身體帶走夏季積聚在體内的陽火。

飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要熱飲，這樣可以幫助身體以排汗的方式将濕氣排出體外。

此外，經過發酵和陳化的老茶，含有大量微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸内堆積毒素。喝老茶是日常清理腸胃和健脾養胃的好方法。

桂花茶

也許有些年輕朋友不太能接受濃茶的口味，那麼也可以喝點清新淡雅的花茶。金秋，正是金桂飄香的時節，飲用桂花和高山好茶調配而成的花茶，更是秋季養生的不二之選。

綠茶清熱解暑，紅茶溫和養胃，桂花化痰潤肺、潤膚養顔。秋天的午後，飲用一杯精心調配的桂花茶，滿口生香，提神醒腦。

桂花茶比奶茶更具茶香，比咖啡更加健康無負擔。尤其适合腦力勞動者，經過頭腦風暴之後，往往容易精神疲勞，此時泡上一杯暖暖的桂花茶，滿杯的馨香撲鼻而來，暖黃色的茶湯和花骨朵賞心悅目，抿一口茶湯，純天然的甘甜滋味沁潤心脾，瞬間将疲勞一掃而光！

泡膩了枸杞的朋友們不妨一試哦~

生活小店精選——桂花蜜韻茶，含苞待放的廣西桂花，佐以高山好茶，精心調配而成，歡迎選購品嘗~

關于秋季養生，您還有什麼想法，快來留言區和茶道君聊聊吧！

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