想要健康長壽是每個人的願望,但是往往不能忽視自己的身體狀況,科學家發現人體的10個短命相特征,如果我們有這些特征該怎麼辦呢?接下來就跟随小編一起去看一看。
養生保健知識
1、食指短。
美國《關節炎與風濕病》雜志刊登研究稱,食指比無名指短的女性,體内雌激素水平較低,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強膝部鍛煉:坐直,擡起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反複做10次。
2、個子高。
《美國國家科學院院刊》中一項研究稱,女性身高超過157.5厘米,就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此,身高較高的人要養成健康的生活習慣,戒煙、少喝酒、少吃肉。
3、腿長。
英國《流行病學與社區健康雜志》刊登研究稱,腿長在50.8—73.7厘米之間的女性,4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒,每天喝紅酒不要超過142毫升,啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套,避開有毒化學物質。
4、胳膊短。
美國《神經病學》雜志的一項研究稱,胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試:站立,展開雙臂與地面平行,量量左手指尖到右手指尖的長度,成年女性最短不能低于152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂,還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
5、腰粗。
美國《神經病學》雜志刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄榄、堅果、黑巧克力等食物,多運動。
6、胸部大。
《加拿大醫學會雜志》刊登一項為期10年的研究稱,在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素後,發現胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感,會影響胰島素抗性,從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
7、腿肚子小。
美國《中風》雜志刊登法國一項研究稱,小腿圍小于33厘米的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收并存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心髒健康,減少中風幾率。
8.耳垂有皺紋。
如果耳垂上有線形皺紋,日後發生心髒病的幾率更高。一個耳垂有皺紋,心髒病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋,風險會增加77%。雖然尚不明确具體原因,不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導緻動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋,就要注意預防心髒病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。
9.非O型血。
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑,多吃低脂乳制品和三文魚等。
10.嗅覺差。
美國《神經學年鑒》刊登研究稱,有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味,其4年内患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為,負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域,這在症狀發作前2—7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑,以增強大腦的抵禦力。
養生保健茶
杜仲茶
适用人群:高血壓、高血脂、高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、煩躁易怒,以及心腦腎損傷。
原料:杜仲葉,綠茶
用法用量:開水泡服,一次1袋,一日3 次。以白開水沖泡5分鐘,提動十餘次後飲用,可反複沖泡4-5次。
功效:護肝補腎、降壓降脂、增強免疫、美容養顔、潤腸通便、安神養眠
絞股藍茶
适用人群:血脂異常、脂肪肝、高血壓、高血糖、肥胖體内脂肪過多、心腦血管疾病、便秘、失眠、體弱多病、機體免疫力低下、抽煙喝酒應酬過多人群
原料:野生絞股藍,絞股藍皂甙,綠茶
用法用量:開水泡服,一次1袋,一日3 次。以白開水沖泡5分鐘,提動十餘次後飲用,可反複沖泡4-5次。
功效:降血脂、調血壓防治血栓、防治心血管疾患、調節血糖、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、調節人體生理機能
烏龍茶
适用人群:節食減肥,吃得少,腸道容易幹燥而便秘。
原料:烏龍茶
做法:用開水沖泡。
功效:助消化、解油膩毒素、消脂。
短命人的眉毛都長成什麼樣
眉毛枯燥肺氣虛:
眉毛末梢直而幹燥者,如果是女性可有月經不正常,是男性則多患神經系統疾病。
有些小孩或營養不良患者,眉毛黃而枯焦,亦為肺氣虛的征象。
提醒:眉毛長痘痘
眉毛長痘痘多是因為坐姿不當造成頸椎過于疲勞。
由于坐姿不正确或長時間保持同一坐姿,使頸椎處于長時間的向前屈的疲勞狀态,頸後肌處于強直狀态。
違背了正常的頸椎生理曲線,這就很容易造成頸椎病的疲勞。
眉毛下垂:
多是面神經麻痹形成。
若是某一側眉下垂,說明是該側得了面神經麻痹,使眉毛較低,不能向上擡舉。
有的是單側上眼睑下垂(如肌無力症),以緻一側的眉毛顯得較高。
眉毛濃密:
眉毛濃密者體質較強,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别濃黑,是有可能與腎上腺皮質功能亢進有關。眉毛粗短者,多性急易怒,須提防患急症。
眉毛脫落:
眉毛淡疏易落者,多見于氣血衰弱,體弱多病者,此類患者容易手腳冰冷,腎氣也較弱。
甲狀腺功能減退症及腦垂體前葉功能減退症患者,眉毛往往脫落,其中尤以眉毛外側1/3處為甚。
麻風病患者在病變早期眉外側皮膚肥厚,眉毛脫落。斑秃患者,也可同時出現眉毛脫落症狀。
癌症、梅毒、嚴重貧血也可能引起眉毛脫落,有些抗癌或抗代謝藥物也有這種副作用。
眉毛傾倒:
表示病重,特别是膽腑嚴重病變。
什麼樣性格的人最易短命
脾氣暴躁型
每次發脾氣都會讓心髒的磨損更多一層,給自己的身體增加一份負擔。
身邊的案例也常提醒我們,腦中風、心肌梗死等病症的發生,大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。
焦慮緊張型
焦慮是指一種預感即将面臨不良處境的緊張情緒。
一項針對1800名男性長達30年的調查顯示,煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心态,但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比,并不值得。
忍耐憂郁型
與脾氣暴躁的人不同,有些人遇到事情慣于忍氣吞聲,把悲憤、生氣、郁悶壓在心底。
這類人不但在社交方面處于劣勢,而且身體素質也大打折扣。
研究表明,這種性格的人易患外周動脈疾病,早亡的幾率更大。
因為他們更易受負面情緒影響,而忽略快樂的感受。
鑽牛角尖型
愛鑽牛角尖的人,遇事較真,有股不達目的不罷休的勁頭。
這樣的人在科研開發上,容易做出一番成就。
但如果為雞毛蒜皮的小事計較,不利于身心和諧,加快衰老。
不如凡事多從不同角度想想,給自己和周圍的人一個“中間地帶”。
多疑嫉妒型
多疑嫉妒型的朋友,人際關系多不好,容易孤獨、郁悶,惴惴不安,嚴重的還會産生被害妄想。
研究表明,對别人懷有敵意、處處提防的人内心承受更多的壓力,從而導緻體内一種蛋白質含量驟升,該蛋白質和心髒病、糖尿病有很大關系。
拖拉散漫型
比如生活中丢三落四,對事業缺乏相應的目标等。
20多項研究均證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2―4年。
研究人員認為,能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習,所以壽命更長。
這9種錯誤睡覺法 讓你短命10年
一、忌睡前吃東西
人進入睡眠狀态後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀态。
如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。
二、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學習的習慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。
否則,大腦處于興奮狀态,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。
四、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,使情緒平穩。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質,睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷,所以有的老人喜歡蒙頭而睡。
這樣,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體極為不利。
七、忌仰面而睡
睡的姿勢,以向右側身而卧為最好,這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀态,容易入睡,也容易消除疲勞。
仰卧則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀态,不利于消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而産生噩夢,影響睡眠質量。
八、忌眼對燈光而睡
人睡着時,眼睛雖然閉着,但仍能感覺光亮。
對着光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡着也容易驚醒。
九、忌當風而睡
房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上。
因為人睡熟後,身體對外界環境的适應能力降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會侵入身體,引起感冒風寒等疾病。
啥面相顯示短命特征
一:天中塌陷,印堂眉心相連。
天中在印堂至上,兩指的地方,天中低陷一生不濟,早克父母,事業蹉跎。加上連心眉,時運乖舛,颠倒是非,常遭人誣陷非議,所以壽元不長,易得惡疾。
二:眼神遊離,氣散不聚似醉似醒不堅定。
想張國榮的眼睛一樣,看着很有親和力,覺得沒有侵犯别人的犀利。
生活當中肯定是個人緣不錯的老好人,但是壽元不長。原因是眼神散亂,元神不聚。
而眼神離散之象顯示出内心彷徨,不自信,缺少人生目标,容易吸毒,或者是缺少自制力等。
三:三白四白,喘氣如豬。
三白眼,四白眼,不光刑克六親,對家裡人有妨礙,還有一個信息要對稱起來就麻煩。
那就是喘氣聲音響亮,主要是鼻息響亮。呼吸間聽得跟風箱一樣的,死的更快。例如陳慧琳那種眼睛。
四:面小鼻低吃食如鼠。
臉小,臉型跟個棗核一樣,兩頭尖,中間寬,但是臉無肉。
鼻子窄小,鼻翼也小,吃東西跟兔子,老鼠,一些小動物一樣,一撮一撮的。
還有吃東西到處滴瀝的,一點不注意的,都是夭折早死的相。
五:唇不包齒,聲音嘶啞。
嘴巴牙齒凸出,嘴唇蓋不住牙齒,牙齒不整齊。
還有牙齒漏風,上唇短,說話跟沒氣一樣,羸弱無聲或者是嘶啞如吼。
發聲都在舌尖,不洪亮但是跟破鑼一樣,例如張柏芝那種嗓子。
六:走路太重,似鹿似獐。
走路腳步太重,穿高跟鞋的話叮叮作響。下腳很沉,跟跺地一樣。
身子前傾,一頭一頭的往前急着趕路。
還有跟鹿和獐子一樣,走路沒有路線,東一頭,西一頭,沒頭沒腦的,早死之象。
七:性情暴躁,豺心狼行:
多行不義必自斃,性格暴虐,為人肆無忌憚,做事狠毒,好鬥好強,常走夜路不行善道,難免遇到無常鬼。
從面相來看什麼樣的人能得長壽呢?
一、從臉形上,有三種臉形可得長壽:
1、為國字臉,又為方形臉,額頭到下颚都順直寬闊,這種人不僅身心健康,一生運勢都不差;
2、為顴骨和下颚都很發達,豐滿,這類人雖是婚姻财運不太理想,但壽命長。
3、為長方形臉,整個臉形橢圓,長,這種臉形的人往往青年風光,中年之後運勢下滑,女有孤獨運,但健康長壽。
臉形看壽命,主以骨形肉色,身心健康處着手,特别以下颚寬廣豐滿為主,如是瘦骨嶙峋,面凹,長期面呈菜色,都是為不得長壽的。
二、三停
面部五官的比例,三停以前都講過,額頭至眉為上停,眉到鼻為中停,鼻以下為下停,這三停的比例平均者,屬長壽之相,其中,中下停發達偏長者也得長壽,而中停過于發達上下停短小者,還有上下停長而中停過短者,都難得長壽。
三、人中和嘴唇
人中主健康,嘴唇主福壽,要兩者合起來看才得長壽真相,如一個人中不錯,而嘴小唇薄,一生命薄如紙,更談不上長壽了,但是在生活中如果注重養生,也是能夠長壽的。
人中最忌短平,一種是鼻和嘴距離短得看不見,一種是平得沒有棱,這兩種都為短命之相,人中沒有絕對數值的長短之分,有的人人中偏短,但卻有棱且深,正面能很明顯清楚的看清人中的情況,這樣的人中也是不錯的,有的人人中長偏寬,但是隻要不是過平,且有肉,也可以活到相當的歲數。
人中的短平深長,并非完全是先天造就,過短為自小就嬌氣,小氣,常容易嘔氣,偏長則是生性豁達,不與争鬥,包容寬容。
人中太平,是自小缺少管束放蕩自我,甚至連自己的性子都駕禦不了,生活随意性太大,該吃不吃,該睡不睡,最終落得個人不像人鬼不像鬼,命能長嗎?
嘴唇,嘴小唇薄的人,心理脆弱,生活圈子窄小,情緒得不到舒放,常容易積壓出心病,一遇人生逆境就憂郁成疾,成天愁眉不展,當然短命,難得長生。
四、毛發
人面部的毛發,也可看出長壽與否,一般情況下,毛發眉毛胡子呈擴張狀态,聚而不聚,不得長壽,又或是太淺,呈現黃白,也是不好的。
主眉毛上看,毛形的順直,細長,密集,都為長壽健康之相,因為其相,六親有力,為人果敢自信細緻,不僅家族朋友親戚和睦相處,生活環境幸福,而且人生有較強的抱負和目的,換句話說,有動力,那麼此人身心常處于最好的狀态,可謂比吃腦白金還能更年青态。
從面相看身體各髒器的健康狀況
中國人講究看面相,雖說從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”,但其中隐躲的健康密碼我們卻不可不信。“從醫學的角度來講,‘相由心生’是頗有道理的。”“按照中醫網傳統理論,眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心,臉部就似乎一個微縮景區,可以從中看到身體各髒器的運行狀況。
眼白發黃躲肝病
眼白的顔色:假如眼白發黃,那可能有肝病隐憂;貧血的人通常眼睑蒼白;有過敏題目的人眼白的顔色會變暗,光澤褪往,黑白不分明。
黑眼圈魚尾紋眼袋:伴有一些異常症狀的黑眼圈魚尾紋眼袋,有時是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、腎虛,以及血液病或内分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈魚尾紋眼袋。休息不好導緻的黑眼圈魚尾紋眼袋,削減熬夜就會消除。
眼睛黃紅心肺失調
眼皮的顔色:眼皮裡面如出現粉紅色則表明身體狀況良好,出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能變态,出現白色表明貧血或者血液循環變态,出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心髒的功能失調。
眼凸:眼睛突出來,是顯示甲狀腺有題目。
結語:想要健康長壽,在日常生活中我們就要做好養生保健的工作,哪怕看完小編的文章我們發現自己有着或多或少的短命相,但是不用擔心,通過調理和養生我們絕對可以戰勝它們。
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